Vivimos en una sociedad muy orientada a metas. Aunque mis metas suelen estar relacionadas con correr, hace cinco años me propuse algo muy diferente: remar por toda la longitud del río Susquehanna. El río Susquehanna fluye desde el lago Otsego en Cooperstown, Nueva York, y termina 444 millas más adelante en la bahía de Chesapeake.
Remé ese río con dos amigos, Joel y Michelle. Ninguno de nosotros tenía mucha experiencia, lo cual se evidenció en el hecho de que elegimos abordar esta hazaña en otoño. Crecí a solo unas pocas millas del río, y lo conocía como un río grande y ancho, que crece hasta una anchura de aproximadamente una milla, quizás más a medida que se acerca a la bahía. Pero ese otoño, cuando conduje hacia el norte hasta donde comienza, aprendí que es un río muy diferente en su origen; de hecho, es más un arroyo.
Todo esto para decir que el progreso fue lento al comenzar nuestro viaje río abajo. Fue tan lento, de hecho, que corríamos el peligro de no llegar al final del río en el tiempo disponible para el viaje. Es decir, hasta que nos pusimos serios y nos propusimos metas diarias y esencialmente solo remábamos hasta alcanzarlas. Fue mucho remar, y a veces caminar/vadear, mucho trabajo y en general un esfuerzo muy luchador, pero lo logramos.
Si esto suena un poco familiar, tal vez me hayas escuchado contar la historia de esta aventura antes. Probablemente resalté la parte sobre establecer y atacar metas, pero esta vez, tengo una historia diferente que contar. De hecho, es un poco lo contrario.
Michelle Christiance disfrutando de un momento de calma en el río Susquehanna. Foto: Zach Miller
La Incertidumbre de una Lesión
He estado lidiando con un problema en mi rodilla desde hace un tiempo. En diciembre tuve una operación para tratar de ayudarla. Desde entonces, he progresado mucho, y recientemente, el entrenamiento ha empezado a ir bastante bien. Claro, la rodilla todavía no está perfecta, pero he estado contento con su trayectoria ascendente y con la esperanza de que siga mejorando. Incluso he estado pensando en probar las aguas en una carrera.
Pero, aunque el progreso es bueno, todavía es un lugar difícil estar. Lo sé porque he estado aquí antes. Cuando tuve una deformidad de Haglund hace años, una de las cosas más difíciles fue sentir que no podía realmente planificar. Como corredores, siempre nos preguntamos qué carrera tenemos próxima. Uno pensaría que debe ser nuestra pregunta favorita, aunque tal vez sea simplemente la fruta más fácil de alcanzar. Es como el “¿cómo estás?” del mundo de correr.
Desafortunadamente, cuando estás lesionado o te estás recuperando de una lesión, no siempre sientes que tienes una buena respuesta para esa pregunta. La mía suele sonar algo así como, “bueno, me gustaría hacer esto”, o “estoy pensando en aquello”. Suena tan indeciso y poco comprometido. Y es así. Y para ser honesto, tal vez así deba ser.
Claro, podrías lanzarte y ofrecer una meta concreta como hicimos en nuestro viaje por el río: hoy queremos remar 60 millas; mañana queremos llegar a esta ciudad; dentro de un mes quiero hacer esta carrera de 50 millas. Cuando remábamos en el río, eso parecía apropiado. Teníamos las herramientas para que así fuera. Pero, al trabajar en una lesión, no siempre tienes este lujo.
El autor en una reciente carrera de entrenamiento con amigos. Foto: Peter Maksimow
Sé Cauteloso con las Metas
De hecho, pretender que tienes la capacidad de hacer esto puede ser peligroso. Si tienes la fuerza de voluntad para establecer una meta sin que te presione a hacer demasiado pronto, entonces adelante. Para algunas personas, eso podría ser motivador y una buena manera de mantenerse en el rumbo. Sin embargo, si no lo haces, hacer planes y establecer metas puede presionarte a tomar decisiones que te alejen del camino y te adentren más en la lesión.
Desafortunadamente, vivir en este espacio de incertidumbre puede ser frustrante. Puede hacerte sentir irresponsable, indeciso y un poco perdido. Odio esa sensación. Aun así, por más ansioso que estés por volver a salir, es importante priorizar el objetivo de hacer lo que tu cuerpo necesita en el momento actual. En lugar de que tu objetivo sea una carrera, tal vez sea simplemente hacer algo de terapia física consistente, o un volumen de entrenamiento que se sienta dentro de tus posibilidades.
Como otro ejemplo, considera la casa que mi novia, Jess, y yo estamos construyendo. Construir una casa es un proyecto grande. Aunque no es ciencia espacial, lleva mucho tiempo y esfuerzo. Es muy parecido a correr de esa manera. Y al igual que navegar por una lesión, también puede haber mucho tiempo dedicado a tratar de resolver cosas.
Un trabajo en progreso: la casa que Zach y Jess están construyendo. Foto: Zach Miller
Ha habido momentos durante la construcción en los que dedicamos gran parte de nuestro día a trabajar en la casa, encajando otras responsabilidades como trabajos diurnos y entrenamiento en las primeras horas de la mañana, después del anochecer o durante el almuerzo. Si bien esto fue bueno para la productividad de la casa, rápidamente llevó al agotamiento. En las últimas semanas hemos ralentizado las cosas, priorizando otras cosas en nuestras vidas y trabajando en la casa según podamos. No hacemos tanto de esta manera, pero la vida se siente un poco más sostenible y, de cierta manera, más placentera.
Supongo que lo que estoy diciendo a través de todos estos ejemplos; el río, la casa, mis pruebas con lesiones, es esto: correr, y la vida, se trata mucho de hacer lo que se necesita en el momento. Hay momentos para ser decidido en la búsqueda de un objetivo, y momentos para ser un poco más reservado y cauteloso. No se trata de abandonar el establecimiento de metas, sino de utilizar las metas de manera apropiada.
En el río eso significaba ceñirse a algunos objetivos agresivos, con la casa significaba ser conscientes de las otras cosas en nuestra lista, y en correr significa prestar atención a lo que el cuerpo necesita en su estado actual. En otras palabras, es simplemente un paso a la vez, de la misma manera que siempre ha sido correr.
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