¡Feliz viernes! Espero que tengan planeada una gloriosa carrera larga para este fin de semana, y BUENA SUERTE a todos los que correrán en el Monumental de Indy. Recuerden pensar en todo lo que no duele y bombear sus brazos cuando sus piernas quieran parar. Inhalen la energía de la multitud y absorbanla directamente en su torrente sanguíneo. Y lo más importante, no olviden contarme cómo les va.
Después de llevar a todos los niños a la escuela, fui a Terapia Física. Me hicieron Punción Seca en la espalda, mi glúteo derecho, isquiotibiales y gemelo. Mis músculos estaban espasmódicos, pero después, pude tocar mis dedos por primera vez en mucho tiempo sin dolor. También tuve mi primera conducción ayer sin dolor… entre los ajustes del Dr. B y la punción seca, vi algunas mejoras importantes ayer. Terminé sintiendo dolor más tarde en el día mientras estaba sentada en el coche, pero bueno, las cosas van mejorando.
Fui al gimnasio con Andrew para hacer ejercicios de fuerza aprobados (¡muchas planchas!) y caminar en la pista cubierta. ¡CONSEGUIRÉ HACER UNA DOMINADA!
La cena de anoche estuvo deliciosa aunque suene horrible. Vi este video y decidí copiar… la base era batatas asadas cubiertas con carne molida cocida con condimento de taco y queso. Encima de todo eso había aguacate, queso cottage, piña, pimiento y un poco de miel picante (no en la mía porque no me gusta la miel). Esta será una comida repetida para mí.
¡El día terminó donde he estado terminándolos la mayoría de los días!
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¡Ahora, la recopilación de favoritos de esta semana!
*Este es mi hallazgo #1 de Amazon últimamente: este conjunto de suéter de dos piezas. El material se siente como si costara mucho más de lo que cuesta y es muy cómodo. ¡Andrew me dijo que lo pidiera inmediatamente en otro color! Una victoria absoluta para Amazon.
*Estos no estaban disponibles el día del lanzamiento, pero ahora sí-> Juegos de 2 vasos Everyday Go de 16 oz. Como saben, soy una gran conocedora de chocolate caliente durante ocho meses del año, y estos no podrían ser más perfectos para mi bebida favorita. Todos estos vasos son aptos para lavavajillas y están hechos con una doble pared de aislamiento al vacío para mantener sus bebidas calientes calientes y sus bebidas frías frías durante horas y horas. Los colores y detalles me emocionan aún más por mi chocolate caliente.
*Vimos el Documental de Martha Stewart en Netflix… Muchas partes me sorprendieron bastante y me engancharon desde los primeros 5 minutos. ¡Realmente fue la influencer original!
*Este es de Andrew–> la aplicación Trainer Road. Andrew tiene una carrera de ciclismo de montaña en marzo y está usando esta aplicación para su entrenamiento. ¡Hola a todos, soy Andrew! La aplicación ha eliminado las conjeturas para el entrenamiento de esta carrera. La aplicación te pregunta para qué estás entrenando, haces una prueba de referencia para determinar tu estado físico, luego te pregunta cuánto tiempo quieres dedicar al entrenamiento. Después de dar toda la información, te da entrenamientos semanales utilizando IA. La IA está constantemente analizando tus métricas, frecuencia cardíaca y esfuerzo percibido, y se adapta a lo que necesitas. ¡Hasta ahora me está encantando! Veremos cómo se traduce en mi carrera en marzo.
*Otro amor de Amazon… Una chaqueta acolchada estilo Free People que estoy usando a menudo.
*Otra chaqueta que me encanta es esta de Quince… Este largo abrigo acolchado. Siempre me he preguntado sobre la calidad de las chaquetas de Quince porque tienen un gran precio para lo que obtienes, ¡y estoy gratamente sorprendida por lo mucho que me encanta esta!
*Un no favorito de Brooke: Probó su primer 100 Grand y pensó que era terrible… Esto no lo heredó de mí.
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¿Cuáles son tus planes para esta noche de viernes?
¿Algún dulce que a la mayoría le encante y a ti simplemente no?
¿Quién correrá en Indy este fin de semana? ¿Quién lo ha hecho en el pasado?
¿Alguna vez te han hecho punción seca?