Gerardo Carmona
El entrenamiento de fuerza para un deporte en particular, como el ciclismo, se basa en el principio de especificidad, que dicta que los ejercicios que hagas deben entrenar los movimientos, habilidades, grupos musculares y tu sistema cardiovascular de una manera específica para el deporte o actividad que deseas realizar. Esto se opone al entrenamiento cruzado, … Leer más
Entrar en un traje de neopreno para nadar puede ser un desafío. Sin embargo, hay algunos consejos que te ayudarán a ponértelo rápidamente y fácilmente. Aquí compartimos una guía paso a paso de expertos. En primer lugar, es importante entender que los trajes de neopreno específicos para triatlón/natación no están construidos de la misma manera … Leer más
Planificar completar un desafío en un evento de natación, un evento de ciclismo o un evento de carrera puede parecer bastante simple para algunos, pero poner juntas las tres disciplinas y entrenar para un triatlón puede ser bastante desafiante. Entonces, ¿cómo dividir tu tiempo de entrenamiento si ahora estás enfocado en embarcarte en tu primer … Leer más
What to look for when shopping for environmentally friendly triathlon gear So, what can you look for when trying to make a more environmentally friendly choice when shopping for triathlon gear? Here are a few key things to keep in mind: Recycled materials: Look for sportswear made from recycled materials, such as recycled polyester or … Leer más
These are just a few examples of the growing popularity of aquabike events around the world. Whether you’re looking to challenge yourself in a new way, recover from a running injury, or simply enjoy the swim-bike combo, there’s something for everyone in the world of aquabike racing. So why not give it a try and … Leer más
Los mejores masajeadores con pistola pueden proporcionar los beneficios de un masaje deportivo desde la comodidad de tu sofá, convirtiéndolos en una herramienta de recuperación útil para los triatletas. Los masajeadores con pistola son dispositivos portátiles de mano que proporcionan a los tejidos musculares una entrada vibracional percusiva. La investigación científica sugiere que pueden mejorar … Leer más
Si bien un traje de neopreno para triatlón será apropiado para muchas carreras con inicio en aguas abiertas, un traje de baño de natación es ideal para cuando el agua es demasiado cálida para ser legal para neoprenos. Esto afectará a aquellos que compiten en climas más cálidos, donde existe una mayor probabilidad de que … Leer más
El invierno puede que no sea tu época favorita del año para entrenar triatlón, pero es un gran tramo de meses que se puede utilizar para mejorar en cualquier aspecto en el que puedas estar fallando como triatleta. Sin carreras a las que te estés preparando en el horizonte, puedes dedicar tiempo serio a hacer … Leer más
Cuando se elige tu primer traje de neopreno para nadar en aguas abiertas o entrenar para un triatlón, la elección puede resultar abrumadora. ¡Pero empieza por el ajuste y no te equivocarás! Conseguir el ajuste adecuado del traje de neopreno Sin embargo, si estás comprando un traje de neopreno por primera vez, puede sentirse bastante … Leer más
Los aficionados al triatlón fueron testigos de varias actuaciones increíbles este año. Desde los Juegos Olímpicos hasta los mundiales de Ironman en Kona y Niza, y tantas otras carreras alrededor del mundo, los triatletas profesionales se lucieron en múltiples ocasiones. Con tantas carreras semana tras semana, no podemos enumerar todos los grandes resultados, pero aquí … Leer más