Gerardo Carmona
Recientemente escribí sobre la importancia de revisar tu temporada. El siguiente paso en el proceso de planificación es establecer algunas metas para el año que viene antes de entrar en cómo se verá eso en términos prácticos. ¿Qué debes considerar al establecer metas? En mi experiencia, hay tres aspectos importantes a considerar al establecer metas. … Leer más
Saber cómo ajustar nuevos calas a tus zapatos de ciclismo es una habilidad esencial para los triatletas, ya que los calas necesitan ser reemplazados regularmente. Al usar pedales automáticos, la falta de instalación correcta de los calas puede resultar en incomodidad, lesiones y pedaleo ineficiente. Sin embargo, la posición de los calas no es difícil … Leer más
El entrenamiento de natación por intervalos proporciona estructura y, ya sea centrado en la técnica, la velocidad o la resistencia, ayuda a mantener el enfoque durante la sesión. Al centrarse en nadar a diferentes velocidades, esta forma de entrenamiento de triatlón por intervalos también te enseña cuánto esfuerzo se requiere para aumentar el ritmo y … Leer más
La mayoría de los triatletas son trabajadores incansables, siempre tratando de completar cada entrenamiento al máximo y llenando sus agendas con sesiones de entrenamiento. Es justo asumir que entrenar mucho conducirá a los mejores resultados posibles, pero en realidad no es el caso. Es posible hacer demasiado, y cuando se tienen tres deportes y entrenamiento … Leer más
It’s a fast and furious 20km loop that takes in some of London’s most iconic landmarks, while the run course is a testing 5km loop around the surrounding Docklands area. But it’s not all about the racing – the expo at the London Triathlon is legendary, with hundreds of exhibitors showcasing the latest gear, gadgets … Leer más
“Entrevista: Campeona del Mundo de Ironman 2024 Laura Philipp Planeó lo Imprevisto No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y logró su primer título de campeona del mundo de Ironman. Taylor Knibb Habla sobre su Primer Ironman, Perder Botellas y Más El primer Ironman de Taylor … Leer más
El invierno ha llegado, y con él llega el entrenamiento en la nieve. Muchos triatletas habrán pasado al rodillo para sus entrenamientos de ciclismo durante el invierno, pero muchas personas seguirán corriendo al aire libre durante toda la temporada. Incluso algunos ciclistas muy dedicados seguirán montando fuera a pesar del frío, el hielo y la … Leer más
‘El Método Noruego’ ha sido tema de conversación en el triatlón durante los últimos cuatro años y más, con Kristian Blummenfelt y Gustav Iden arrasando en la competencia de élite. En 2021, Blummenfelt se convirtió realmente en una estrella global al ganar la medalla de oro olímpica en triatlón en Tokio, y desde entonces ha … Leer más
Para aquellos interesados en la forma física, hay una cantidad interminable de consejos e información disponible para nosotros, y los libros suelen ser la máxima inmersión en la filosofía de fitness de otra persona. Pueden ser un gran regalo para cualquier fanático del fitness, o pueden ayudarte a aprender nuevas formas de adaptar y cambiar … Leer más
“Entrevista: Campeona del Mundo de Ironman 2024 Laura Philipp Planificó lo Imprevisto No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y se ganó su primer título de campeona del mundo de Ironman. Taylor Knibb Habla Sobre su Primer Ironman, Perder Botellas y Más El primer Ironman de … Leer más