Estrella canadiense de la NCAA regresa a la pista con un entrenamiento rápido

La estrella de Villanova University, la All-American de la NCAA Sadie Sigfstead, llamó la atención en el otoño con una destacada temporada de campo traviesa. Ahora, la atleta de 21 años insinúa que podemos esperar el mismo nivel de dominio en la temporada 2025; regresó a los entrenamientos de pista con una sesión impresionante de 6.8 km, que incluyó repeticiones de 400m. El entrenamiento, realizado en la pista cubierta de nieve de la escuela en Filadelfia, fue cubierto por Track: All-Access en YouTube.

Sigfstead abrió su temporada de pista en la reunión Sharon Colyear-Danville de la Boston University en diciembre, corriendo 15:52.27 en los 5,000m. La actuación marcó el octavo tiempo más rápido en la historia del programa. Luego tomó un descanso de dos semanas antes de pasar tres semanas construyendo una base.

El entrenamiento

El entrenamiento incluyó ocho repeticiones de 400m a ritmo de 5K, con una recuperación de “flotación” de 450m entre repeticiones. “Solo le dará una idea de dónde está su estado físico”, dijo la entrenadora de resistencia de Villanova, Gina Procaccio.

Sigfstead corrió las repeticiones de trabajo a un ritmo constante de 75 segundos por vuelta, lo que constituye un 5,000m de 15:38. Su mejor marca personal para la prueba es de 15:44.11, que logró el año pasado. “Es un poco rápido en las recuperaciones”, dijo Procaccio, cronometrando a Sigfstead con un promedio de 82 segundos para las repeticiones flotantes.

La corredora canadiense y atleta de Villanova, Maggie Smith, se unió al entrenamiento para marcar el ritmo de Sigfstead en las repeticiones de 400m.

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Después de la sesión, Sigfstead apenas parecía sin aliento. “Es un buen comienzo”, dijo Procaccio a la corredora. “No estás en mal estado”.

“No puedo admitir que hace frío, porque aquí es como donde crecí”, dijo Sigfstead. En esta época del año, la temperatura en Filadelfia ronda los 0 °C. Sin embargo, una nativa de Edmonton, Sigfstead creció con un clima invernal frío y seco, con temperaturas promedio que llegan a -15 °C.

Sadie Sigfstead de Edmonton gana el Invitacional Nuttycombe de la NCAA

Sigfstead hizo titulares en otoño después de ganar el Invitacional Nuttycombe en Madison, Wisconsin, en septiembre. Luego se convirtió en la primera All-American de campo traviesa femenino de la Universidad de Villanova desde 2013, quedando en el puesto 15 en el campeonato de la NCAA de noviembre. Sigfstead ha sido una destacada corredora de resistencia canadiense desde muy joven; ganó el título nacional de campo traviesa U18 en 2017 con solo 14 años, y ganó el Campeonato Canadiense de Campo Traviesa U20 en 2021.