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La Editora en Jefe Meghan Hicks probando zapatos para correr en senderos sobre Silverton, Colorado. Foto: iRunFar/Bryon Powell
Es un momento glorioso para ser un corredor de senderos. Nuestra pieza de equipo más importante es un par de zapatillas para correr, y ahora hay más de 300 modelos de zapatillas para correr en senderos en el mercado en todo momento. Esto significa que hay excelentes zapatillas para correr en senderos para cada pie, cada sendero, cada terreno y cada distancia.
Hay decenas de zapatos capaces que funcionarán para la mayoría de los pies en la mayoría de las condiciones, y algunos que empujan los límites de lo que es posible en varias direcciones. El único inconveniente de todas esas opciones es elegir cuál comprar!
Desde 2008, el equipo de iRunFar ha rastreado y probado las mejores zapatillas para correr en senderos disponibles. Cada año, nuestros probadores dedicados se atan más de 100 modelos de zapatillas para correr en senderos antes de registrar decenas de miles de millas y millones de pies verticales a través de una amplia gama de geografías para compilar la lista de nuestras mejores selecciones. Continuamente probamos zapatos y vemos esta guía como un documento vivo que actualizamos regularmente a medida que se lanzan nuevos zapatos.
A continuación, hemos seleccionado 11 de las mejores zapatillas para correr en senderos que deberían satisfacer las necesidades de la mayoría de los corredores de senderos. También tenemos guías más específicas para zapatillas para correr en senderos con amortiguación, zapatillas ligeras para correr en senderos y zapatillas para correr en senderos para barro. Para obtener más información sobre cómo seleccionar la zapatilla para correr en senderos adecuada para ti, lee estas cosas a considerar al elegir zapatillas para correr en senderos. También puedes obtener más información sobre nuestro enfoque de investigación y pruebas al final de este artículo.
Mejores Zapatillas para Correr en Senderos
Zapatillas para Correr en Senderos Adicionales Destacadas
Peso real (talla 9 de hombre en EE. UU.): 9.9 onzas (280 gramos) | Drop: 5 milímetros (pero menos relevante con tanto entresuela)
Pros:
Tremenda amortiguación en una zapatilla de trail que funciona
Gran tracción
Contras:
Un poco demasiada zapatilla para el gusto de algunos corredores
El Hoka Speedgoat 6.
El Hoka Speedgoat fue un éxito cuando se lanzó, y solo ha mejorado a lo largo de los años. Con una amplia gama de zapatillas para correr en senderos bien amortiguadas en el mercado en la actualidad, el Hoka Speedgoat 6 realmente destaca del grupo.
Aunque tiene mucha amortiguación, esa amortiguación no es excesiva como para molestar a muchos corredores de senderos. Además, debajo del pie, también hay tacos generosos hechos de Vibram Megagrip, que proporciona una fuerte tracción en la mayoría de las condiciones. Esa tracción solo ha mejorado con la adición de Vibram’s Traction Lug, que proporciona más superficie de suela a través de tacos texturizados.
La actualización más significativa del Speedgoat 6 es que el modelo ha recuperado la estructura de la parte superior que Hoka eliminó entre las versiones 4 y 5. Esto ayuda enormemente al bloqueo del mediopié, aumentando la confianza en terrenos irregulares.
En general, el Hoka Speedgoat 6 es un zapato cómodo que puede recorrer la distancia en cualquier sendero.
Revisión completa del Hoka Speedgoat 6.
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Peso real (talla 9 de hombre en EE. UU.): 10.2 onzas (290 gramos) | Drop: 9.5 milímetros para la talla 10 de hombre en EE. UU. y 8.5 milímetros para la talla 8 de mujer en EE. UU.
Pros:
Una parte superior ajustada
Espuma de entresuela receptiva
Excelente plantilla
Contras:
No es la primera opción para grava suelta, pedregal u otro terreno altamente técnico
El Nike Pegasus Trail 5.
El Nike Pegasus Trail 5 es una excelente opción para aquellos que hacen largos recorridos por senderos o corren en una combinación de carreteras y senderos. Las fortalezas del Pegasus Trail provienen de la espuma de entresuela React ridículamente buena, que un probador de una versión anterior que usaba la misma espuma dijo que “se sentía viva”. La marca tiene muchas décadas de diseño de calzado de primera calidad, por lo que no es sorprendente que el zapato esté excelentemente construido y sea bastante duradero.
Aunque el Pegasus Trail 5 sumó unos cuantos gramos desde el Peg Trail 4, el zapato sigue siendo notablemente más ligero que las versiones anteriores. Parte de esos ahorros de peso en las dos versiones más recientes proviene de una malla de ingeniería ligera que sobresale en clima cálido.
El Pegasus Trail 5 no será tu primera opción en senderos resbaladizos o si estás buscando una opción rápida y ligera para carreras de senderos más cortas, aunque ha mejorado en ambos aspectos, pero es una excelente elección para casi todo lo demás. De hecho, un probador notó que el Pegasus Trail 3 anterior sería “el único zapato que llevaría de vacaciones si no sé las condiciones en las que correré”, y eso es igualmente cierto con el Pegasus Trail de hoy, si no más.
Aún así, es posible que desees saltarte el Pegasus Trail en las carreras de senderos más rocosas y difíciles. Simplemente no está diseñado para ser el zapato más protector, y existen opciones mejores para tales salidas.
Las actualizaciones más notables del Pegasus Trail 5 son una mejor tracción en residuos finos, gracias a una suela exterior rediseñada, y un cuello de tobillo más cómodo, especialmente alrededor del acolchado de Aquiles.
Revisión completa del Nike Pegasus Trail 5.
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Peso real (talla 9 de hombre en EE. UU.): 10.9 onzas (308 gramos) | Drop: 8 milímetros
Pros:
Un zapato efectivo de carretera a sendero diario
Contras:
Un poco más ligero, pero aún más pesado que la mayoría de los zapatos de trail actuales
El Brooks Cascadia 18.
El Brooks Cascadia es un clásico. Con una historia que se remonta a principios de la década de 2000, Brooks encontró una fórmula ganadora en el Cascadia que ha mantenido durante casi dos décadas. Si tuviera que recomendar un par de zapatillas para correr en senderos a un nuevo corredor de senderos del que no tuviera detalles adicionales, lo dirigiría hacia el Brooks Cascadia 18.
¿Por qué? Es un zapato de trail que se desempeña bien en una variedad de condiciones de senderos y también es un paseo suave en el pavimento como un zapato de carretera a sendero. Además, el drop de 8 milímetros del Cascadia debería hacer que el zapato sea accesible para la mayoría de los corredores fuera de los entusiastas de los drops bajos.
Con el Cascadia 18, Brooks no se metió demasiado con una buena cosa en general, pero actualizó la parte superior con el objetivo de mejorar la durabilidad del zapato. Los zapatos siguen proporcionando un paseo estable y moderadamente amortiguado por el que el Cascadia es conocido. Además, la Ballistic Rock Shield ofrece mucha protección en terrenos rocosos.
Como ha sido durante décadas, la parte superior del Cascadia 17 ofrece un rendimiento simple con una lengüeta con fuelle y puntos de sujeción para polainas. En general, nuestro probador principal, que tiene un gran número de zapatos, señaló que el Brooks Cascadia 17 es su “único par de zapatos que puede correr bien en la mayoría de las superficies. Si estás buscando simplicidad, estos pueden valer la pena para ti”.
Revisión completa del Brooks Cascadia 18.
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Peso real (talla 9 de hombre en EE. UU.): 10.4 onzas (295 gramos) | Drop: 10 milímetros
Pros:
Una combinación de suela exterior y parte superior que funciona muy bien en condiciones fangosas
Ajuste mejorado
Contras:
Puede atrapar calor y humedad
El Salomon Speedcross 6.
Si el Brooks Cascadia es impresionante por su longevidad, entonces la línea Salomon Speedcross es igualmente impresionante en resistir la prueba del tiempo. ¿Por qué? Desde su lanzamiento en 2006, el Speedcross está solo en su sexta iteración importante en más de 15 años! Sigue siendo un producto de alto rendimiento y de gran venta.
La línea Speedcross es especial porque combina una suela exterior bien taqueada con una parte superior resistente. No importa el terreno o las condiciones, puedes contar con el Salomon Speedcross 6 para llegar a donde vas.
La increíble combinación que es el Speedcross fue nuevamente mejorada en el Speedcross 6, esta vez haciendo que el zapato sea más cómodo. ¿Cómo? Bueno, Salomon simplificó la construcción de la puntera y mejoró la entresuela.
El Salomon Speedcross 6 no solo es digno de carreras más largas, sino que también sigue siendo un zapato increíblemente duradero que resistirá muchas millas.
Revisión completa del Salomon Speedcross 6.
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Peso declarado (talla 10.5 de hombre en EE. UU.): 11.1 onzas (303 gramos) | Drop: 0 milímetros
Pros:
Caja de dedos increíblemente espaciosa mientras mantiene un buen bloqueo
Las actualizaciones no arruinan lo que funciona
Contras:
Un zapato generalista sólido en un campo de zapatillas de alta calidad
El Altra Lone Peak 9.
El Altra Lone Peak 9 es muchas cosas para muchas personas. Para muchos corredores de senderos, es su zapato de senderos diario, desde un breve recorrido por las carreteras hasta una carrera fácil en el parque local o una carrera de 100 millas a través de un terreno escabroso. Para otros, es una excelente opción para usar a diario (y correr ocasionalmente) para aumentar la fuerza y la movilidad de la pierna inferior fuera de la carrera.
No es diferente entre los excursionistas, que han acudido en masa a la línea Lone Peak desde su introducción. Entonces, ¿cuál es el secreto del éxito del Lone Peak? Una cantidad moderada de amortiguación sobre una suela con agarre con una caja de dedos maravillosamente espaciosa.
El Lone Peak 9 continúa perfectamente la cómoda parte superior de la línea, la amortiguación adecuada y la generosa caja de dedos. El parachoques del dedo del pie ha sido reforzado nuevamente después de una reducción de una versión, lo que resulta en dedos más seguros y, junto con otras actualizaciones, un zapato más duradero. Los probadores encontraron que “se sentía más ligero” que su peso.
Debajo del pie, el zapato está tan amortiguado como siempre. El zapato sigue proporcionando una tracción sólida para la mayoría de las condiciones de senderos. En general, el Lone Peak 9 es un paseo ágil, receptivo y, sin embargo, notablemente cómodo con un excelente contacto con el suelo.
Es importante tener en cuenta que para algunos, la plataforma de caída cero de Altra es una gran ventaja, mientras que para otros es un desafío. Si eres nuevo en los zapatos de caída baja o nula, aumenta gradualmente tu kilometraje en Altras, permitiendo que las pantorrillas o tendones de Aquiles doloridos o tensos se recuperen entre los esfuerzos.
Revisión completa del Altra Lone Peak 9.
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Zapatillas para Correr en Senderos Adicionales Destacadas
Con tanta diversidad de terreno en el trail running y las necesidades específicas de nuestros pies y cuerpos, no hay una sola mejor zapatilla para correr en senderos para todos y todas las condiciones. Sin embargo, en esta sección, perfilamos seis modelos de zapatillas para correr en senderos generalistas que cubren una amplia variedad de terrenos para quiénes y en qué condiciones destacan.
Peso real (talla 9 de hombre en EE. UU.): 9.6 onzas (273 gramos) | Drop: 4 milímetros
Pros:
Es una gran zapatilla de trail todo terreno a un precio razonable y ligero
Buen agarre en una variedad de condiciones
Contras:
No hay una característica o aspecto destacado real
El Saucony Peregrine 15.
En la última década, el Saucony Peregrine ha pasado de ser una zapatilla de trail para carreras a algo más acorde con una zapatilla de trail diaria clásica. Aún así, el Saucony Peregrine 15 ha tendido a ser ligeramente más digno de velocidad en las generaciones recientes al haber perdido más de 1.5 onzas desde el Peregrine 11. Por otro lado, una espuma de entresuela actualizada hace que esta versión sea ligeramente más amortiguada que su predecesora. La suela del Peregrine 15 es capaz en una amplia variedad de condiciones, pero no es ideal en superficies resbaladizas como rocas mojadas o puentes.
En general, el Peregrine 15 no te sorprenderá con campanillas y silbatos, pero tiene una gran combinación de tracción, amortiguación suave, protección suficiente debajo del pie, una parte superior transpirable pero bien ajustada y es razonablemente ligero. Simplemente funciona, ¡y eso es genial!
Puedes leer nuestra reseña completa del Saucony Peregrine 15.
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Peso reportado (talla 9 de hombre en EE. UU.): 9.5 onzas (269 gramos) | Drop: 6 milímetros
Pros:
Una zapatilla de trail diaria razonablemente ligera
Contras:
No es adecuado para ultras largos para corredores que prefieren más amortiguación
El Brooks Catamount 4.
El Brooks Catamount 4 es una zapatilla de entrenamiento diario, y para qué más es bueno dependerá de tus preferencias de zapatillas. Aquellos que prefieren zapatillas con más amortiguación podrían elegir el Catamount para trabajos de velocidad, carreras a ritmo y carreras de hasta 50k. Otros que prefieren una conducción más firme podrían