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“Son personas locas”, gruñó un viajero a un empleado de un puesto de comida del aeropuerto, cerca de mi puerta de embarque.
No puedo decirte por qué esta persona dijo eso o qué precedió a su momento de descontento. Lo que sé, o al menos creo, es esto: el mundo está lejos de ser blanco y negro. Es un mar tumultuoso, ondulante, siempre cambiante de gris.
Y sin embargo, una y otra vez, intentamos navegarlo a través de un conjunto de reglas, opiniones y juicios en blanco y negro. A menudo, no funciona, y aún así seguimos intentándolo. Me molesta que hagamos esto.
Yo también soy culpable. Poco antes de escuchar los gruñidos de este viajero aleatorio, cometí una ofensa similar. Una frustrante experiencia de check-in con el personal del aeropuerto hizo que mi cerebro hiciera juicios amplios y generales sobre toda una nación de personas.
Luego ocurrió algo sorprendente. Después de elegir algo de comida para el vuelo, caminé hacia la caja para pagar. En la caja, el mismo empleado que había soportado los comentarios que había escuchado momentos antes me atendió de la manera más amigable. Contrastaba fuertemente con mi experiencia en el check-in y me recordó que no debemos juzgar rápidamente y que mis primeros encuentros no eran indicativos de todo lo que este lugar y su gente tenían para ofrecer.
Zach Miller compitiendo en la Vertical Kilometer de Transgrancanaria 2025. Foto: Mountains Legacy Films
Pero, ¿qué pasa en el running? ¿Lo vemos de la misma manera? ¿Juzgamos a los demás e incluso a nosotros mismos de manera tajante, como si hubiera una forma correcta e incorrecta de hacer las cosas?
Creo que a veces sí. Durante años he sentido que la gente a menudo está en busca de los secretos del entrenamiento. Anhelan saber qué métodos funcionan mejor y qué entrenamientos mágicos marcarán la diferencia en sus carreras. La ambición en esto es buena, pero el entrenamiento, al igual que la vida, es matizado. En otras palabras, es un poco como mi experiencia en el aeropuerto en el sentido de que no es blanco y negro. Lo que funciona para una persona no necesariamente funcionará para otra.
Es importante darse cuenta de esto porque hoy en día hay tanta información. Desde Strava hasta Instagram, desde revistas hasta libros, e incluso solo por boca a boca, hay mucho que filtrar. Mira en una dirección y podrías ver entrenamientos de doble umbral y medidores de lactato sofisticados. Mira en otra y encontrarás personas contando carbohidratos, sodio y onzas de agua. A veces, es abrumador.
Con tanta gente compartiendo tantos detalles, es fácil querer imitar, pero hacer las cosas solo porque otras personas lo hacen puede ser peligroso. Definitivamente podemos jugar con ideas, pero debemos tener cuidado con una mentalidad de copiar y pegar. Tomar entrenamientos exactos o estrategias de alimentación de entrenamientos de otra persona e insertarlos en los nuestros es como hacer generalizaciones amplias sobre la sociedad: a veces tienen sentido, otras veces están a años luz de la verdad.
Vistas desde el Parque Estatal Smith Rock, Oregón, en una de las carreras recientes del autor. Foto: Zach Miller
¿Qué podemos hacer en su lugar? Buscamos los conceptos y averiguamos cómo aplicarlos de la manera más efectiva para nosotros. Toma la nutrición, por ejemplo. En este momento, la gente está entusiasmada con consumir altas cantidades de carbohidratos mientras entrena y compite. Pero no olvidemos cuál es nuestro objetivo real, que es llegar a la línea de meta lo más rápido posible. Si necesitas más carbohidratos para lograrlo, adelante, pero recuerda, al final del día, sigue siendo una competencia de running. El objetivo es encontrar tu propia alimentación ideal, no consumir lo máximo posible. Esa competencia sucede en el 4 de julio de EE. UU. con muchos perritos calientes y un tipo llamado Joey Chestnut.
Lo mismo ocurre con el entrenamiento. Si tu objetivo principal con el entrenamiento es disfrutarlo, haz lo que te plazca. Pero si tu objetivo es rendir lo mejor posible, se trata de encontrar ese punto óptimo. Rendir bien en las carreras no convierte al entrenamiento en una competencia para ver quién puede hacer la mayor cantidad de volumen o los entrenamientos más difíciles. Se trata de hacer lo que sea necesario para correr lo más rápido posible el día de la carrera. Lo que esto significa probablemente será diferente para cada persona, así que nuevamente, aplica los conceptos, no copies y pegues los entrenamientos.
Después de todo, se trata del gris, no del blanco y negro.
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¿Alguna vez has hecho generalizaciones o visto el mundo, o el entrenamiento, de manera blanco y negro?