Lionel Sanders ha revelado que el accidente en bicicleta que puso fin prematuramente a su temporada de triatlón el año pasado le dejó con una cadera fracturada. La estrella canadiense había estado a punto de culminar una exitosa campaña de 2024 con el Campeonato Mundial IRONMAN 70.3 en Nueva Zelanda a mediados de diciembre. Pero … Leer más
La campeona del mundo Ironman 2024, Laura Philipp, habla sobre su experiencia en la competencia y cómo logró superar los obstáculos para obtener su primer título. En una entrevista emotiva, Laura comparte cómo mantuvo la calma a pesar de los contratiempos y finalmente se coronó campeona. Por otro lado, Taylor Knibb relata su primera participación … Leer más
Un estudio reciente afirma que las sesiones de fuerza de alta intensidad en la bicicleta son tan efectivas como los ejercicios de entrenamiento de resistencia de alta intensidad en el gimnasio de pesas. El estudio del Instituto de Investigación Nacional del Deporte fue publicado en Biología del Deporte el mes pasado. Concluye que los ciclistas … Leer más
La atleta británica Georgia Taylor-Brown, la triatleta más laureada del mundo, hizo su debut en carreras de bicicleta de grava el fin de semana en el evento Santa Vall cerca de Girona. La competencia española ahora es parte de la Gravel Earth Series y contó con muchos de los mejores del mundo. En la lista … Leer más
La única forma de aprender a descender rápido en bicicleta de forma segura es mejorar tu confianza y habilidades en descensos. Esto requiere práctica, así que en lugar de tratar los descensos solo como una oportunidad para recuperarte, ródalos tan rápido como puedas sin correr riesgos. En esta guía para descender en bicicleta de carretera … Leer más
No poder arrancar en la etapa de bicicleta después de nadar no es algo inusual y puedes aprender a lidiar con piernas pesadas en la bicicleta. La fatiga es un factor importante, pero hay varios escenarios que podrían contribuir a esta situación frustrante a mitad de la carrera, también conocida como piernas de gelatina. Aquí … Leer más
Ciclismo es un deporte con una cantidad desconcertante de opciones. Con una cantidad interminable de equipamiento y personalizaciones disponibles para ti y tu bicicleta, puede ser fácil perderse entre todas las opciones. Las bicicletas de carretera han cambiado mucho en las últimas décadas, pero su composición básica ha permanecido bastante consistente. ¿Qué partes conforman una … Leer más
La campeona del mundo de Ironman 2024, Laura Philipp, habla sobre su victoria y cómo afrontó los obstáculos en su camino hacia el título. En una entrevista, Laura comparte su experiencia en la competencia y cómo logró mantener la calma a pesar de los contratiempos. Esta victoria marca un hito en la carrera de la … Leer más
Montar en bicicleta es una forma fantástica de desarrollar la resistencia cardiovascular, pero ¿qué músculos se utilizan al andar en bicicleta? Bueno, andar en bicicleta principalmente trabaja los músculos de las piernas y el core, que inevitablemente se tonifican a medida que acumulas kilómetros en la bicicleta. Sin embargo, andar en bicicleta desarrolla los músculos … Leer más
La fuerza, la velocidad y la relación potencia-peso reciben mucha atención durante las sesiones de ciclismo. Todos estos elementos pueden elevarse con una habilidad simple que ha estado frente a ti todo el tiempo. La calidad de tu pedaleo determina qué tan efectivo eres al transferir energía a tu bicicleta. Incluir entrenamientos que ayuden a … Leer más