La única forma de aprender a descender rápido en bicicleta de forma segura es mejorar tu confianza y habilidades en descensos. Esto requiere práctica, así que en lugar de tratar los descensos solo como una oportunidad para recuperarte, ródalos tan rápido como puedas sin correr riesgos. En esta guía para descender en bicicleta de carretera … Leer más
No poder arrancar en la etapa de bicicleta después de nadar no es algo inusual y puedes aprender a lidiar con piernas pesadas en la bicicleta. La fatiga es un factor importante, pero hay varios escenarios que podrían contribuir a esta situación frustrante a mitad de la carrera, también conocida como piernas de gelatina. Aquí … Leer más
Ciclismo es un deporte con una cantidad desconcertante de opciones. Con una cantidad interminable de equipamiento y personalizaciones disponibles para ti y tu bicicleta, puede ser fácil perderse entre todas las opciones. Las bicicletas de carretera han cambiado mucho en las últimas décadas, pero su composición básica ha permanecido bastante consistente. ¿Qué partes conforman una … Leer más
La campeona del mundo de Ironman 2024, Laura Philipp, habla sobre su victoria y cómo afrontó los obstáculos en su camino hacia el título. En una entrevista, Laura comparte su experiencia en la competencia y cómo logró mantener la calma a pesar de los contratiempos. Esta victoria marca un hito en la carrera de la … Leer más
Montar en bicicleta es una forma fantástica de desarrollar la resistencia cardiovascular, pero ¿qué músculos se utilizan al andar en bicicleta? Bueno, andar en bicicleta principalmente trabaja los músculos de las piernas y el core, que inevitablemente se tonifican a medida que acumulas kilómetros en la bicicleta. Sin embargo, andar en bicicleta desarrolla los músculos … Leer más
La fuerza, la velocidad y la relación potencia-peso reciben mucha atención durante las sesiones de ciclismo. Todos estos elementos pueden elevarse con una habilidad simple que ha estado frente a ti todo el tiempo. La calidad de tu pedaleo determina qué tan efectivo eres al transferir energía a tu bicicleta. Incluir entrenamientos que ayuden a … Leer más
These are just a few of the incredible triathlon bike courses out there waiting for you to conquer them. Whether you’re looking for stunning scenery, challenging climbs, or unbeatable atmosphere, there’s a course out there for you. So get out there, train hard, and start ticking off those bucket list races. Who knows, you might … Leer más
En la búsqueda perpetua de hacer que tu bicicleta sea lo más ligera posible, las estaciones de ayuda ofrecen una solución para llevar menos combustible el día de la carrera. Cuantas menos botellas puedas llevar en tu bicicleta, más ligera será tu configuración. El agua y el combustible líquido pueden sumar rápidamente varios kilos y … Leer más
Un invierno dedicado a entrenar en el rodillo te habrá convertido en un ciclista más fuerte. A medida que el cuerpo cambia y se adapta cada año, también debería hacerlo tu ajuste en la bicicleta. Una de las mejores formas de mejorar la potencia, aerodinámica y comodidad es con un ajuste adecuado. Con la primavera … Leer más
En la entrevista, la campeona del Ironman World Championship 2024, Laura Philipp, compartió sus pensamientos sobre su victoria y cómo manejó los contratiempos durante la carrera. A pesar de que no todo salió como esperaba, la atleta alemana de 37 años mantuvo la calma y logró su primer título mundial de Ironman. Además, Taylor Knibb … Leer más