Un dolor de espalda adolorida y rígida es una queja común entre los ciclistas, pero afortunadamente es posible prevenir el dolor de espalda causado por el ciclismo al abordar la configuración de la bicicleta, su fuerza y flexibilidad, y la carga de entrenamiento. No es hasta que sufres un problema con tu espalda que te … Leer más
Saber cuántas calorías quema el ciclismo te permite igualar más de cerca tu consumo y gasto de energía para maximizar el rendimiento y controlar el peso. Los científicos utilizan calorías para medir la cantidad de energía en los alimentos y bebidas. Utilizamos esta energía para mantener nuestro cuerpo funcionando como debería y movernos cuando hacemos … Leer más
Los Wahoo son probablemente más conocidos por sus entrenadores inteligentes de ciclismo indoor. Cuando se lanzaron los entrenadores turbo KICKR, cambiaron el juego para el ciclismo indoor. Resistente, receptivo y realista, ayudaron a que el ciclismo indoor no, ya sabes… fuera aburrido. Y dado que mi turbo Wahoo tiene casi 10 años, ha resistido 2 … Leer más
Las mejores aplicaciones de ciclismo indoor hacen que montar en interiores sea más productivo y agradable, pero con tantas opciones para elegir, puede ser difícil encontrar la correcta para tu entrenamiento. En este artículo, explicamos las características clave, así como los aspectos positivos y negativos de las plataformas de entrenamiento indoor más populares, incluyendo Zwift, … Leer más
Ropa y equipo esencial para ciclismo de carretera para principiantes Hay mucho equipo que puedes comprar, pero ¿qué necesitas realmente cuando estás comenzando en el ciclismo? Aquí tienes nuestras recomendaciones Bicicleta Obviamente, vas a necesitar una bicicleta. Pero no necesitas gastar miles en una bicicleta de carretera de carbono completo de inmediato, si no quieres. … Leer más
Si pones muchas millas al aire libre durante todo el año y solo puedes permitirte un par de zapatos para ciclismo, es probable que un par de los mejores zapatos de bicicleta de carretera te sirvan mejor que los zapatos de bicicleta de triatlón en la mayoría de los escenarios. Sin transiciones de las que … Leer más
El mundo del ciclismo en el Reino Unido ha estado en ebullición tras la noticia de que Eurosport ya no estará disponible para ellos después de febrero de 2025. En cambio, la cobertura del ciclismo profesional masculino y femenino ahora pasará a estar bajo el paraguas de TNT Sports, que requiere una suscripción de £30.99 … Leer más
En cuanto te adentras en el ciclismo y te comparas con otros, muchos de nosotros queremos saber cuál es un buen ritmo de ciclismo. Depende de una serie de factores como el terreno, el clima y la elección de la bicicleta, pero puede que no importe tanto. En el pasado, el punto de referencia para … Leer más
“You can also join a local chain gang ride – these fast-paced group rides can push you to work harder and ride at a higher intensity than you might on your own. Plus, the social aspect can make the hard work a bit more enjoyable!” So there you have it – improving your FTP in … Leer más
Sam Long ha acumulado algunas rutas increíbles para establecerse como uno de los mejores triatletas de larga distancia de América, y ahora ha compartido sus tres mejores consejos para mejorar tu ciclismo. El joven de 29 años, autocoach, ganó tres veces en 2024 para terminar el año entre los cinco primeros del mundo y ahora … Leer más