Utilizando repeticiones de colina para mejorar la fuerza en la carrera después de la bicicleta

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Como triatleta, hay muchas formas en las que puedes mejorar tu velocidad de carrera, fuerza y eficiencia fuera de la bicicleta. Tienes que poner el trabajo para desarrollar una transición sólida de la bicicleta a la carrera, y aunque no será fácil, vale la pena. No hay nada peor en el día de la carrera … Leer más

3 formas de convertirte en una máquina de correr en la colina

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Enfrentémoslo: las colinas son difíciles. Si bien abordar los entrenamientos en cuestas puede ser intimidante, entrenar en pendientes puede mejorar drásticamente tu velocidad, fuerza y resistencia. Aprender a abordar secciones tanto cuesta arriba como cuesta abajo de manera suave y con confianza puede transformar tus carreras. Aquí te mostramos cómo hacer de los entrenamientos en … Leer más