Cómo prepararse para el maratón Ironman – conocimientos de expertos del seis veces campeón mundial – Consejos para el día de la carrera.
Start the run at a pace that feels easy and controlled. Your heart rate should be under control and your breathing should be steady. As the race progresses, you can start to pick up the pace if you’re feeling strong. But remember, it’s a long race and conserving energy early on will pay off in … Leer más