Un estudio que examina las lesiones al correr está destacando la doble filo de ser consistente en el entrenamiento. Aunque la consistencia a menudo se menciona como el elemento de entrenamiento que supera a todos los demás en términos de rendimiento mejorado, en el contexto de la mecánica de carrera también puede aumentar tu riesgo … Leer más
“ Contras: Los cordones son cortos, pero dudo que alguien necesite un nudo de corredor debido a la parte trasera masiva y segura del zapato -Courtney/Sam Ajuste ajustado, puntera estrecha y puntiaguda, también, caja de puntera de bajo volumen particularmente en el lado lateral -Courtney/Dominique/Sam Alguna irritación lateral en la cadena cinética por corrección excesiva … Leer más
Cuando Zara lanzó su primer zapato para correr con placa de carbono la semana pasada, la comunidad de corredores no solo levantó cejas, sino que colectivamente se quedó sin aliento. El gigante español de la moda rápida, conocido por convertir rápidamente las tendencias de la pasarela en ropa urbana asequible, acababa de entrar en uno … Leer más
Correr cuesta abajo puede ser duro para el cuerpo, especialmente para las rodillas, y requiere cierta habilidad. Por eso, saber cómo correr cuesta abajo de manera correcta y segura debería ser una de tus prioridades cuando se trata de carreras y rutas con pendientes. La dificultad de correr cuesta arriba palidece en comparación con la … Leer más
Entrevista: Campeona del Mundo de Ironman 2024 Laura Philipp Planeó lo Imprevisto No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y se ganó su primer título de campeona del mundo de Ironman. Taylor Knibb Habla sobre su Primer Ironman, Perder Botellas y Más El primer Ironman de … Leer más
Ya seas clasificado como corredor pronador, neutral o supinador depende de si tus pies se inclinan hacia adentro o hacia afuera al golpear el suelo. En este artículo, explicamos los diferentes tipos de pisada al correr y cómo identificar tu pisada dentro de ellos. Saber tu propia pisada al correr es clave para entender cualquier … Leer más
Correr en invierno presenta algunos desafíos que limitan los tipos de entrenamientos adecuados para correr al aire libre. La seguridad es la principal preocupación cuando las carreteras se vuelven heladas, las temperaturas bajan y los días se acortan. Estas condiciones pueden relegar todas nuestras carreras a la cinta de correr o a la pista cubierta, … Leer más
Ya sea que estés buscando un documental inspirador para motivarte en tu entrenamiento de running de año nuevo o una película ligera para disfrutar durante tus días de recuperación, tenemos lo que necesitas con nuestra selección de las mejores películas de running. Desde los clásicos más destacados hasta las biografías modernas de atletas famosos, hemos … Leer más
Los Wahoo son probablemente más conocidos por sus entrenadores inteligentes de ciclismo indoor. Cuando se lanzaron los entrenadores turbo KICKR, cambiaron el juego para el ciclismo indoor. Resistente, receptivo y realista, ayudaron a que el ciclismo indoor no, ya sabes… fuera aburrido. Y dado que mi turbo Wahoo tiene casi 10 años, ha resistido 2 … Leer más
La temporada ha llegado a su fin, lo que significa que puedes relajarte, inundar tu sistema con cerveza artesanal y ganar unos cuantos kilos. En el proceso, por supuesto, puedes despedirte de esos logros de la temporada y decir adiós a un nuevo récord personal el próximo año. Sí, es bueno relajarse después de tu … Leer más