cuáles

¿Cuáles son los macronutrientes y cuánta proteína y carbohidratos necesitan los triatletas? – Nutrición

por
¿Cuáles son los macronutrientes y cuánta proteína y carbohidratos necesitan los triatletas? – Nutrición

Los macronutrientes constituyen los tres componentes principales de nuestra dieta: carbohidratos, proteínas y grasas. Pero, ¿por qué son tan importantes y cuánto de cada macronutriente necesitas para optimizar tu rendimiento en triatlón? Hablamos con el nutricionista experto en rendimiento Harvey Fortis de Total Endurance Nutrition para obtener más información sobre el papel que desempeñan los … Leer más

¿Cuáles equipos están al borde de pagar la multa por descender? Así va la tabla de cocientes de la Liga MX.

por
¿Cuáles equipos están al borde de pagar la multa por descender? Así va la tabla de cocientes de la Liga MX.

Ya estamos a más de la mitad del torneo Clausura 2025 y con ello los equipos que están en el fondo de la tabla de cocientes de la Liga MX comienzan a preocuparse. Los puntos que disputen serán valiosos para intentar quedar lo más arriba posible en dicho listado y así pagar lo menos posible … Leer más

¿Cuáles son las diferentes partes de una bicicleta de carretera?

por
¿Cuáles son las diferentes partes de una bicicleta de carretera?

Ciclismo es un deporte con una cantidad desconcertante de opciones. Con una cantidad interminable de equipamiento y personalizaciones disponibles para ti y tu bicicleta, puede ser fácil perderse entre todas las opciones. Las bicicletas de carretera han cambiado mucho en las últimas décadas, pero su composición básica ha permanecido bastante consistente. ¿Qué partes conforman una … Leer más

¿Cuáles son los mejores pedales de bicicleta para triatlón? – Triatleta

por
¿Cuáles son los mejores pedales de bicicleta para triatlón? – Triatleta

La campeona del mundo de Ironman 2024, Laura Philipp, habla sobre su victoria y cómo afrontó los obstáculos en su camino hacia el título. En una entrevista, Laura comparte su experiencia en la competencia y cómo logró mantener la calma a pesar de los contratiempos. Esta victoria marca un hito en la carrera de la … Leer más

¿Cuáles son los beneficios de nadar en agua fría?

por
¿Cuáles son los beneficios de nadar en agua fría?

Increased metabolism and calorie burning Cold water swimming has been shown to increase metabolism and calorie burning as your body works harder to keep warm in the cold water. This can lead to weight loss and improved fitness levels over time. 3. Improved circulation and immune system Exposure to cold water has been linked to … Leer más

El Real Madrid no realizará más fichajes en el mercado de invierno; ¿Cuáles fueron sus altas y bajas?

por
El Real Madrid no realizará más fichajes en el mercado de invierno; ¿Cuáles fueron sus altas y bajas?

El Real Madrid suele estar en busca de jugadores para reforzar su plantilla, pero ya no hará fichajes en el mercado de invierno; te decimos cuáles fueron sus altas y bajas. Con posibilidades abiertas para ser campeón en LaLiga, en la Champions League y en la Copa del Rey, el Real Madrid sondeó varias posibilidades … Leer más

Lo sé, lo sé. + Reclutados + ¿Cuáles?

por
Lo sé, lo sé. + Reclutados + ¿Cuáles?

Bueno, este fin de semana pasó rápido. Corrí 5 días seguidos la semana pasada (¡mi racha más larga desde mi lesión!) y decidí el sábado que necesitaba hacer entrenamiento cruzado. Presionar el botón de inicio en la pantalla de Peloton fue lo más difícil que hice todo el fin de semana;). Saber que estás empezando … Leer más

¿Cuáles son los mejores ejercicios de entrenamiento de fuerza para triatletas?

por
¿Cuáles son los mejores ejercicios de entrenamiento de fuerza para triatletas?

El entrenamiento de fuerza para un deporte en particular, como el ciclismo, se basa en el principio de especificidad, que dicta que los ejercicios que hagas deben entrenar los movimientos, habilidades, grupos musculares y tu sistema cardiovascular de una manera específica para el deporte o actividad que deseas realizar. Esto se opone al entrenamiento cruzado, … Leer más

¿Cuáles países tendrán elecciones en 2025? México se unió en el último momento.

por
¿Cuáles países tendrán elecciones en 2025? México se unió en el último momento.

“ El año 2025 está por comenzar, y con este ya se inicia una agenda de elecciones en varios países del continente Americano, incluido México tras la reforma al Poder Judicial. Se contabilizan al menos 13 países de la región y el mundo en los que van a haber elecciones diversas. Aunque en México tuvimos … Leer más

¿Cuáles son los santos celebrados el 19 de diciembre? El santoral de hoy incluye a San Anastasio, San Gregorio, Beato Urbano V y otros.

por
¿Cuáles son los santos celebrados el 19 de diciembre? El santoral de hoy incluye a San Anastasio, San Gregorio, Beato Urbano V y otros.

Hoy 19 de diciembre el calendario del santoral católico celebra a varios santos en su día, según la liturgia. Por lo que a San Anastasio, San Gregorio, Beato Urbano V y otras figuras religiosas se les celebra hoy 19 de diciembre. Así como este 19 de diciembre, también se celebra a una de las figuras … Leer más