Los atletas de resistencia prosperan con los carbohidratos, pero la proteína es un arma secreta. La capacidad de la proteína para reducir el daño muscular, acelerar la recuperación y minimizar la pérdida de masa muscular magra la convierte en parte esencial de la dieta de un triatleta. Obtener suficiente proteína diaria es el desafío. La … Leer más
11.3 millas con Emilee el sábado! Un nuevo récord de distancia después de la lesión. Realmente quería saltar a la ducha después porque tenía tanto frío, pero no lo hice… Hice entrenamiento de fuerza y todavía estoy aplaudiéndome a mí misma porque mi antiguo yo nunca lo habría hecho. Estoy segura de que Beck va … Leer más
Para continuar nadando en aguas abiertas durante el invierno de manera segura y cómoda, es importante mantener el cuerpo caliente. Pero, ¿cuáles son las partes del cuerpo más importantes para mantener calientes mientras se nada en agua fría? El profesor Mike Tipton explica… Si entiendes la fisiología subyacente, entonces todo tendrá sentido. No puedes agrupar … Leer más
“ A más de cuatro años de ser reportada como desaparecida, el cadáver de la joven Francisca Mariner Flores Patrón fue identificado; todo el tiempo estuvo en el Servicio Médico Forense (Semefo) de Cancún, Quintana Roo. Francisca Mariner Flores Patrón, quien desapareció el 22 de junio de 2020 en Cancún, Quintana Roo, a los 17 … Leer más