¿Estás buscando aumentar la distancia a triatlones olímpicos y necesitas ayuda, orientación y un plan de entrenamiento? Has venido al lugar correcto porque tenemos una selección de tres planes de entrenamiento para ti, con una duración de tres meses, seis meses y seis semanas. El entrenador de triatlón Dermott Hayes ha diseñado estos planes para … Leer más
Un triatlón de sprint es una distancia de carrera intensiva, pero un desafío manejable y muy disfrutable. Pero al igual que con todas las carreras de resistencia, se requiere un cierto nivel de entrenamiento. Aquí tienes todo lo que necesitas saber para completar un triatlón de distancia sprint… Salto a: ¿Qué tan largo es un … Leer más
Embarcarse en un triatlón puede resultar abrumador. Con tres disciplinas en las que entrenar, así como transiciones para practicar, puede ser complicado saber cómo equilibrar tu entrenamiento. No solo eso, sino que también necesitas asegurarte de que tu entrenamiento sea apropiado para tu nivel de habilidad, así como para la distancia de la carrera que … Leer más
“ Rio Ferdinand ha publicado su reacción a una sesión de entrenamiento de Ruben Amorim (Foto de Naomi Baker/Getty Images) Seguramente los fanáticos del Manchester United estarán emocionados de ver la reacción de Rio Ferdinand al ver clips de una sesión de entrenamiento de Ruben Amorim. El joven y altamente valorado estratega portugués acaba de … Leer más
Si has decidido que este año es el año en el que te vas a desafiar a ti mismo y entrenar para un Ironman, la buena noticia es que, con tres meses por delante, podemos ayudarte con este plan de entrenamiento gratuito de 12 semanas para Ironman. Nuestras únicas condiciones? Una distancia de triatlón completa … Leer más
Entrenar para un duatlón es un gran desafío para los triatletas y beneficiará tu condición física tanto en carrera como en ciclismo. El entrenador Dermott Hayes comparte su consejo experto en este plan de entrenamiento de 8 semanas. Este plan de duatlón está destinado a personas que ya hacen ejercicio y desean un plan de … Leer más
Muchos triatletas son culpables de un error clave. A pesar de pasar horas nadando, andando en bicicleta y corriendo, a menudo se pasa por alto el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. Sin embargo, si deseas mejorar la técnica en las tres disciplinas, especialmente en la carrera, es esencial encontrar tiempo para un programa simple de … Leer más
Fortalece tu cuerpo para prevenir lesiones antes de entrenar para tu próximo triatlón incorporando trabajo de fuerza en tu rutina con esta guía experta del entrenador Dermott Hayes. Como triatletas, nos preocupamos por los números, vatios, velocidad y asegurarnos de pasar la mayor cantidad de tiempo posible nadando, en bicicleta y corriendo. Lo cual es … Leer más
Si vas a hacer un triatlón de 70.3/half Ironman/distancia media, necesitarás seguir un plan de entrenamiento durante al menos tres meses. Tal vez estés subiendo de nivel después de competir en distancias cortas durante unos años. O tal vez estás bajando después de haber completado un Ironman. Sea cual sea tu razón, es hora de … Leer más
Artículo de Sam Winebaum Diadora Nucleo 2 ($160) Introducción La icónica marca deportiva italiana Diadora ha surgido como una de las principales contendientes en los últimos años con zapatillas bellamente diseñadas y súper divertidas para correr, así como con un sólido corredor de carbono. Presentando su propia espuma DD Anima desarrollada internamente, que es ligera, … Leer más