La mayoría de las personas en el gimnasio te dirán de inmediato lo difícil que es considerar un triatlón. La verdad es que, siempre y cuando puedas nadar, andar en bicicleta y correr un poco, enfrentar un supersprint (la distancia de triatlón más corta) está fácilmente a tu alcance siempre y cuando tengas el plan … Leer más
No hay escasez de presión en línea para incluir trabajo de fuerza en tu plan de entrenamiento. Algunos defensores van tan lejos como para decir que el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento (S&C) es tan crítico que debería superar parte del kilometraje planeado para nadar, andar en bicicleta y correr. Un programa completo de S&C … Leer más
La plataforma de ciclismo indoor de realidad virtual ROUVY está en una misión para ayudar a los triatletas a prepararse para las carreras. Junto con su reciente anuncio de asociación con IRONMAN, que ha traído una biblioteca aún más grande de rutas de triatlón a la aplicación de entrenamiento indoor. También han introducido planes de … Leer más
Las primeras horas de la mañana ofrecen a los atletas ocupados una pequeña ventana para exprimir una sesión antes de que el día los abrume con todas las responsabilidades del trabajo y la familia. Estas horas tranquilas son una gran oportunidad para avanzar en tus metas de entrenamiento, pero también presentan algunos desafíos únicos. Uno … Leer más
Las preparaciones del Real Madrid para el segundo partido de octavos de final de la Liga de Campeones contra el Atlético de Madrid han sido marcadas por una preocupación por una lesión del delantero estrella Kylian Mbappé. La ausencia de Mbappé de la parte inicial del entrenamiento del equipo ha generado preguntas sobre su estado … Leer más
Rumoran que hasta sabe aventar estrellas ninja Fuente del Ninjitsu.- Claudia Sheinbaum ha confirmado que, en el pasado, recibió entrenamiento como ninja, lo que le permite entrar y salir de los lugares sin que nadie la vea. El misterio se intensificó luego de que circulara un video de la manifestación del domingo, en el que … Leer más
A veces son las pequeñas cosas las que pueden marcar la diferencia en el mundo profesional del triatlón. Ya sea una modificación en el entrenamiento, un cambio en la nutrición, o incluso un pequeño ajuste en el equipo, todos los triatletas buscan encontrar el factor diferenciador sutil que los lleve a nuevas alturas. Y no … Leer más
Con los mejores rodillos de entrenamiento turbo siendo tan sofisticados, e incluso divertidos cuando se conectan a una aplicación de ciclismo virtual, cada vez más triatletas están dejando de lado el aire libre a favor de su configuración de entrenamiento en casa. Han quedado atrás los días en que simplemente bloqueabas tu bicicleta en un … Leer más
“ Una vista general mientras el sol se pone sobre el London Stadium antes del partido de la Premier League entre West Ham United y AFC Bournemouth en el London Stadium el 01 de febrero de 2024 en Londres, Inglaterra. (Foto de Justin Setterfield/Getty Images) West Ham United fichó a Evan Ferguson cedido durante la … Leer más
Completar un plan de entrenamiento base para Ironman es crucial para sentar las bases de la temporada que se avecina. También garantizará que tu cuerpo esté en la mejor forma posible cuando comiences la fase intensiva de entrenamiento. El volumen de este plan de entrenamiento base de Ironman gratuito de seis meses es bastante ligero … Leer más