Completar un plan de entrenamiento base para Ironman es crucial para sentar las bases de la temporada que se avecina. También garantizará que tu cuerpo esté en la mejor forma posible cuando comiences la fase intensiva de entrenamiento. El volumen de este plan de entrenamiento base de Ironman gratuito de seis meses es bastante ligero … Leer más
La nutrición es una pieza vital del rompecabezas cuando se trata de desbloquear tu potencial en el triatlón. Pero saber cómo alimentar tu entrenamiento, qué y cuándo, puede ser complicado. En el triatlón, la transición a menudo se llama la ‘cuarta disciplina’ del deporte. Pero argumentaríamos que en realidad es la nutrición la que debería … Leer más
Equilibrar la necesidad de hacer todo lo posible en el entrenamiento, con todo lo demás que la vida tiene en tu interminable lista de tareas, puede hacerte sentir ansioso y desenfocado. La línea de salida se acerca y la presión es intensa. La necesidad de hacer lo máximo posible para prepararse para la temporada de … Leer más
La mayoría de los corredores aman un buen desafío y siempre están buscando una forma de cambiar las cosas. Si tu entrenamiento se siente aburrido o tu rendimiento se ha estancado, podría ser el momento de salir de la rutina habitual con un entrenamiento militar. Modelados según los ejercicios de acondicionamiento utilizados por las fuerzas … Leer más
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Como atleta de resistencia de 75 años con más de 30 años de experiencia competitiva en triatlón y unos 10 a 15 años enfocados en natación de maratón, Ellis Merschoff de Pasadena, Maryland, no tenía grandes preocupaciones de salud. Entrenaba duro y con frecuencia, tenía una frecuencia cardíaca en reposo en los 40 y dice … Leer más
“ Para aquellos que no están suscritos al FIT File (¡es gratis!) a través de su aplicación de podcast regular o en YouTube, aquí hay una publicación rápida con los aspectos más destacados del episodio más reciente. En este episodio, hablamos de todo lo relacionado con el entrenamiento en interiores en 2025, desde una gran … Leer más
Los atletas de grupo de edad que asistan al Campamento Nacional de Grupo de Edad de Triatlón Canadá en mayo tendrán una sesión de natación especial. El legendario triatleta canadiense Simon Whitfield ha sido confirmado como entrenador invitado en el evento en Victoria, BC, del 26 al 29 de mayo. El dos veces olímpico y … Leer más
Las preparaciones del Real Madrid para su crucial partido de ida de las semifinales de la Copa del Rey contra la Real Sociedad se han visto trastocadas por las preocupaciones de lesiones en torno a dos de sus jugadores estrella, Vinicius Jr. y Kylian Mbappé. Ambos jugadores se perdieron el entrenamiento del lunes, generando dudas … Leer más
El entrenador del Bayern Munich, Vincent Kompany, ha dicho que Harry Kane será evaluado horas antes del decisivo partido de play-off de la Liga de Campeones contra el Celtic después de perderse el entrenamiento del lunes. Kompany restó importancia a la posibilidad de que Kane esté lesionado después de que el delantero jugara durante todo … Leer más