El triatlón, en su esencia, es una actividad solitaria. Estás solo en la línea de salida, estás solo en medio de la carrera, y estás solo al final. Sin embargo, al entrenar para un triatlón, no tienes que estar solo el 100 por ciento del tiempo. De hecho, hacer ejercicio con un compañero es una … Leer más
Muchos triatletas tienen una vida ocupada, por lo que asegurarse de aprovechar al máximo el tiempo de entrenamiento es crucial para alcanzar tus objetivos. Una forma de lograr esto es utilizar los recursos disponibles de TrainingPeaks. Un beneficio clave de TrainingPeaks es que todo está disponible en un solo lugar. Ya sea que desees registrar … Leer más
Entrevista: La campeona del Ironman World Championship 2024, Laura Philipp, planeó lo imprevisto No todo salió como se esperaba para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y se ganó su primer título de campeona del mundo de Ironman. Taylor Knibb habla sobre su primer Ironman, perdiendo botellas y más El … Leer más
Como triatletas, nos encanta nuestra tecnología y estadísticas de entrenamiento. Queremos saber qué tan rápido corremos, cuánto late nuestro corazón durante nadar fuerte, cuánta potencia ejercemos en la bicicleta y más. Todas estas estadísticas y números son geniales, ya que pueden ayudarnos a descubrir cómo mejorar en cada área de nuestro entrenamiento. Dicho esto, hay … Leer más
Un plan de entrenamiento de fase de construcción de Ironman es donde se lleva a cabo el trabajo realmente duro antes de añadir los toques finales a tu preparación para el triatlón en la fase pico. Habiendo ejecutado una sólida fase base de Ironman, deberías haber mejorado la eficiencia aeróbica, estar cómodo con el aumento … Leer más
Un plan de entrenamiento de natación en aguas abiertas puede calmar tus nervios en torno a una de las partes más intimidantes de un triatlón mientras ahorras energía para la bicicleta y la carrera a pie. Como triatletas, es probable que hayamos llegado al deporte desde diversos antecedentes deportivos, ¡o tal vez sin antecedentes deportivos … Leer más
¿Será este el año en el que enfrentarás la bestia de Ironman? Entonces asegúrate de darte mucho tiempo para prepararte: cuando se trata de tu plan de entrenamiento base de Ironman, más tiempo es mejor. Y comenzar con un plan de fase base estructurado y progresivo es la forma de prepararse para el éxito. Es … Leer más
La temporada baja es un momento interesante para los triatletas, ya que la mayoría de nosotros estamos entre temporadas y nos preguntamos qué hacer a continuación. Algunos de nosotros tomaremos días de descanso adicionales, otros descansarán por completo durante unas semanas o meses, y otros decidirán probar algún nuevo estilo de entrenamiento. No hay una … Leer más
Es invierno, lo que significa que probablemente has hecho la transición oficial de andar al aire libre a andar en interiores. Montar en bicicleta en el rodillo no es la actividad más divertida para los triatletas, pero no hay razón para que no pueda volverse al menos un poco más agradable. Montar dentro es tu … Leer más
Noviembre fue un mes de altibajos—posiblemente el mejor y el peor mes de mi entrenamiento para el Maratón Internacional de California (CIM). ¿Por qué las mayores alegrías a menudo vienen acompañadas de las peores tristezas? Estoy escribiendo esto a propósito antes de correr CIM, porque pase lo que pase, mi preparación ha sido bastante buena. … Leer más