Un plan de entrenamiento con medidor de potencia te permite montar de manera más disciplinada y efectiva, lo cual es el mejor método para prepararte para las etapas de ciclismo en triatlón. En los últimos años, sin duda, el mayor cambio en la tecnología de entrenamiento y competición ha sido la llegada de los medidores … Leer más
Es oficialmente el fin de la temporada de vacaciones, ya que los niños han vuelto a la escuela y todo ha vuelto a la normalidad. Tal vez ya hayas vuelto a entrenar desde hace un tiempo, pero hoy podría ser tu primera sesión después de un largo descanso al final de la temporada. Si estás … Leer más
Los mejores ventiladores de ciclismo indoor ayudan a evitar un problema aparentemente inexorable al entrenar en interiores: el sobrecalentamiento. A menos que tu bicicleta esté configurada en un garaje frío o al lado de una ventana abierta, te perderás el efecto refrescante del viento cuando entrenas en interiores. Calentarse demasiado mientras entrenas en interiores comprometerá … Leer más
“Entrevista: La campeona del Ironman World Championship 2024 Laura Philipp planeó lo imprevisto No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y se ganó su primer título mundial de Ironman. Taylor Knibb habla sobre su primer Ironman, perdiendo botellas y más El primer Ironman de Taylor Knibb … Leer más
Es esa época del año desafortunada en la que parece que todo el mundo está enfermo. Ya sea resfriados o gripe, fiebres o escalofríos, es posible que te despiertes un día pronto y te des cuenta de que estás enfermo. En ese momento, surge la gran pregunta de si debes continuar entrenando o tomarte un … Leer más
Al ser el comienzo del año, es posible que te estés preparando para aumentar tu entrenamiento y comenzar a prepararte para tu primera carrera. Espero que hayas tomado un buen descanso del entrenamiento después de una temporada larga y ardua en 2024, dándole a tu cuerpo el tiempo de recuperación que tanto necesita. Es probable … Leer más
La fase base es un gran momento para aumentar la velocidad mediante el impulso de la potencia a través de un plan de entrenamiento de fuerza base para triatlón. En esta época del año, la mayor parte del trabajo en tu plan de entrenamiento se centrará en la aptitud física básica. Y si bien es … Leer más
Un plan de entrenamiento de natación fuera de temporada es lo que muchos triatletas necesitan para trabajar en los aspectos más débiles de su rendimiento en la carrera. La natación es una disciplina que solo puede mejorar a través de la repetición de buenos hábitos, por lo que nadar regularmente es el camino a seguir. … Leer más
A medida que un año llega a su fin y otro está a punto de comenzar, es posible que sientas la urgencia de hacer un gran esfuerzo en tu entrenamiento. Quizás tengas un hito que quieras alcanzar antes de que termine el año, o tal vez esperas hacer un entrenamiento monstruoso para dar la bienvenida … Leer más
Entrevista: Campeona del Mundo de Ironman 2024 Laura Philipp planeó lo imprevisto No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y ganó su primer título de campeona del mundo de Ironman. Taylor Knibb habla sobre su primer Ironman, perder botellas y más El primer Ironman de Taylor … Leer más