Ahora que te hemos mostrado cómo establecer metas y aumentar tus posibilidades de alcanzarlas, es hora de llevar las cosas al siguiente nivel. Aquí te ayudaremos a formular tu propio plan de entrenamiento, brindándote la información que necesitas para superar los obstáculos del entrenamiento para un evento multideportivo. Y, para los machos alfa y las … Leer más
Este plan de entrenamiento descargable gratuito de seis meses para un triatlón de distancia olímpica está destinado a personas que entrenan aproximadamente cuatro veces a la semana durante aproximadamente 7-8 horas. Está dirigido a atletas que se consideran a sí mismos en un nivel intermedio en el triatlón y desean un plan a más largo … Leer más
La belleza de ser un triatleta es que tienes tres deportes con los que jugar. No solo puedes combinarlos en un formato de triatlón tradicional (nadar, andar en bicicleta, correr), sino que también puedes combinarlos de otras formas. Una de las variantes más desafiantes, pero probablemente más agradables, es el deporte sueco de swimrun. ¿Entonces, … Leer más
Unir un nado de 1,5 km, una bicicleta de 40 km y una carrera de 10 km es un desafío considerable, pero nuestro plan de entrenamiento gratuito de triatlón olímpico de seis semanas te ayudará a lograrlo en poco tiempo. Muchos de nosotros querríamos vivir la vida de un atleta profesional. Puedes imaginarlo ahora: entrenar, … Leer más
Embarcarse en un triatlón puede parecer desalentador. Con tres disciplinas en las que entrenar, así como transiciones para practicar, puede ser complicado saber cómo equilibrar tu entrenamiento. No solo eso, sino que necesitas asegurarte de que tu entrenamiento sea adecuado para tu nivel de habilidad, así como para la distancia de la carrera que has … Leer más
¿Estás buscando aumentar la distancia a triatlones olímpicos y necesitas ayuda, orientación y un plan de entrenamiento? Has venido al lugar correcto porque tenemos una selección de tres planes de entrenamiento para ti, con una duración de tres meses, seis meses y seis semanas. El entrenador de triatlón Dermott Hayes ha diseñado estos planes para … Leer más
Un triatlón de sprint es una distancia de carrera intensiva, pero un desafío manejable y muy disfrutable. Pero al igual que con todas las carreras de resistencia, se requiere un cierto nivel de entrenamiento. Aquí tienes todo lo que necesitas saber para completar un triatlón de distancia sprint… Salto a: ¿Qué tan largo es un … Leer más
Embarcarse en un triatlón puede resultar abrumador. Con tres disciplinas en las que entrenar, así como transiciones para practicar, puede ser complicado saber cómo equilibrar tu entrenamiento. No solo eso, sino que también necesitas asegurarte de que tu entrenamiento sea apropiado para tu nivel de habilidad, así como para la distancia de la carrera que … Leer más
“ Rio Ferdinand ha publicado su reacción a una sesión de entrenamiento de Ruben Amorim (Foto de Naomi Baker/Getty Images) Seguramente los fanáticos del Manchester United estarán emocionados de ver la reacción de Rio Ferdinand al ver clips de una sesión de entrenamiento de Ruben Amorim. El joven y altamente valorado estratega portugués acaba de … Leer más
Si has decidido que este año es el año en el que te vas a desafiar a ti mismo y entrenar para un Ironman, la buena noticia es que, con tres meses por delante, podemos ayudarte con este plan de entrenamiento gratuito de 12 semanas para Ironman. Nuestras únicas condiciones? Una distancia de triatlón completa … Leer más