La vida puede ser caótica. Tienes reuniones, plazos, perros que pasear y tal vez incluso niños que tiran cereal al suelo. Pero solo porque estés corto de tiempo no significa que tu rutina de carrera tenga que sufrir. Estos tres entrenamientos rápidos te harán palpitar el corazón, quemar las piernas y te harán sentir como … Leer más
Tener un reloj para correr confiable y económico no tiene por qué ser costoso. Elegir uno de los mejores relojes para correr baratos se trata de elegir una opción con GPS confiable, seguimiento de frecuencia cardíaca y análisis de ejercicio. Los mejores relojes para correr de bajo costo también ofrecerán seguimiento de salud y estado … Leer más
“ Después de anunciar su integración planificada de entrenamientos de TrainingPeaks el otoño pasado, Polar la ha activado en versión beta pública esta mañana, lo que te permite recibir tus entrenamientos estructurados planificados automáticamente en tu reloj. Estos entrenamientos se sincronizarán desde tu calendario de TrainingPeaks, a Polar Flow, y luego a tu reloj Polar. … Leer más
La plataforma de ciclismo indoor de realidad virtual ROUVY está en una misión para ayudar a los triatletas a prepararse para las carreras. Junto con su reciente anuncio de asociación con IRONMAN, que ha traído una biblioteca aún más grande de rutas de triatlón a la aplicación de entrenamiento indoor. También han introducido planes de … Leer más
El ganador del Balón de Oro y mediocampista del Manchester City, Rodri, ha regresado a los entrenamientos individuales después de una lesión de larga duración, lo que será un gran impulso para el equipo de Pep Guardiola. Rodri sufrió una rotura de ligamento de rodilla en un empate 2-2 con el Arsenal en septiembre; una … Leer más
La mayoría de los triatletas compiten en diferentes distancias de triatlón en lugar de quedarse solo con una. Una distancia sprint es divertida, rápida y una excelente preparación para una carrera más larga que se avecina. A medida que las distancias se hacen más largas, el tipo de entrenamiento de velocidad requerido para afinar tu … Leer más
La fuerza, la velocidad y la relación potencia-peso reciben mucha atención durante las sesiones de ciclismo. Todos estos elementos pueden elevarse con una habilidad simple que ha estado frente a ti todo el tiempo. La calidad de tu pedaleo determina qué tan efectivo eres al transferir energía a tu bicicleta. Incluir entrenamientos que ayuden a … Leer más
La campeona del mundo de Ironman 2024, Laura Philipp, habló sobre su victoria inesperada y cómo mantuvo la calma a pesar de los contratiempos. Por otro lado, Taylor Knibb compartió su experiencia en su primer Ironman, destacando los desafíos que enfrentó durante la competencia. Asimismo, Laura Philipp, de Alemania, habló sobre su gran desempeño en … Leer más
Puede resultar a veces imposible trabajar lo suficiente en sesiones de fuerza entre tus largas distancias. Pero esperar mantener un alto volumen de carrera sin lesionarte es poco realista, y si has logrado hacerlo hasta ahora, considerate afortunado. Aunque puede que no tengas tiempo para ir al gimnasio, una amplia gama de sesiones de entrenamiento … Leer más
En la entrevista, la campeona del Ironman World Championship 2024, Laura Philipp, compartió sus pensamientos sobre su victoria y cómo manejó los contratiempos durante la carrera. A pesar de que no todo salió como esperaba, la atleta alemana de 37 años mantuvo la calma y logró su primer título mundial de Ironman. Además, Taylor Knibb … Leer más