La fuerza, la velocidad y la relación potencia-peso reciben mucha atención durante las sesiones de ciclismo. Todos estos elementos pueden elevarse con una habilidad simple que ha estado frente a ti todo el tiempo. La calidad de tu pedaleo determina qué tan efectivo eres al transferir energía a tu bicicleta. Incluir entrenamientos que ayuden a … Leer más
La campeona del mundo de Ironman 2024, Laura Philipp, habló sobre su victoria inesperada y cómo mantuvo la calma a pesar de los contratiempos. Por otro lado, Taylor Knibb compartió su experiencia en su primer Ironman, destacando los desafíos que enfrentó durante la competencia. Asimismo, Laura Philipp, de Alemania, habló sobre su gran desempeño en … Leer más
Puede resultar a veces imposible trabajar lo suficiente en sesiones de fuerza entre tus largas distancias. Pero esperar mantener un alto volumen de carrera sin lesionarte es poco realista, y si has logrado hacerlo hasta ahora, considerate afortunado. Aunque puede que no tengas tiempo para ir al gimnasio, una amplia gama de sesiones de entrenamiento … Leer más
En la entrevista, la campeona del Ironman World Championship 2024, Laura Philipp, compartió sus pensamientos sobre su victoria y cómo manejó los contratiempos durante la carrera. A pesar de que no todo salió como esperaba, la atleta alemana de 37 años mantuvo la calma y logró su primer título mundial de Ironman. Además, Taylor Knibb … Leer más
Corre más rápido esta temporada al salir de la bicicleta al enfocarte en la velocidad al correr en interiores. La cinta de correr puede ser una realidad desagradable en invierno. El clima frío y las calles heladas son condiciones complicadas para calzarse las zapatillas de correr para las sesiones de velocidad. La mayoría de las … Leer más
“No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y obtuvo su primer título de campeona del mundo de Ironman.” – “Entrevista: Campeona del Mundo de Ironman 2024 Laura Philipp Planificó lo Imprevisto” “La primera Ironman de Taylor Knibb estuvo llena de sorpresas, pero nos cuenta cómo siguió … Leer más
Con la temporada de running de invierno aún en pleno apogeo en todo Canadá, los senderos helados y resbaladizos pueden hacer que cada paso de tu carrera al aire libre se sienta como una apuesta. En lugar de arriesgarte a caer, ¿por qué no llevar tu entrenamiento al interior? Estos entrenamientos enfocados en las colinas … Leer más
" Como se prometió en otoño, Polar ha lanzado su actualización de firmware Q1 para el Polar Vantage V3 y el Polar Grit X2 Pro, bajo el paraguas FW3.0. Esta actualización trae consigo las siguientes nuevas funciones: – Agrega puntos de interés en el mapa, como campamentos, refugios, etc…– Agrega la función ‘Buscar mi teléfono’, … Leer más
“ A medida que las festividades navideñas llegan a su fin, el AC Milan ha regresado a los entrenamientos en el centro deportivo Milanello bajo la dirección del entrenador Paulo Fonseca. El equipo se está preparando para su próximo partido contra Roma el 29 de diciembre, un encuentro crucial que marca la penúltima jornada de … Leer más
Entrenar para un triatlón en el nuevo año es importante centrarse en tu forma física general y no solo en el entrenamiento de resistencia. Aquí tienes cuatro entrenamientos de fuerza y acondicionamiento para probar. Estos entrenamientos se pueden utilizar con cualquier plan de entrenamiento, pero están diseñados especialmente para acompañar el plan de entrenamiento de … Leer más