Has pasado un invierno moliéndote en el rodillo de la bicicleta, construyendo tu fuerza y resistencia en general. Es probable que hayas mejorado tu umbral de potencia funcional (FTP) en ese tiempo. Antes de sumergirte y comenzar a intensificar la intensidad y duración para otra temporada, probablemente sea hora de actualizar tu FTP para que … Leer más
Has pasado un invierno entrenando duro en el rodillo de bicicleta, construyendo tu fuerza y resistencia general. Es probable que hayas mejorado tu umbral de potencia funcional (FTP) en ese tiempo. Antes de comenzar a aumentar la intensidad y duración para otra temporada, probablemente sea hora de actualizar tu FTP para que tus objetivos de … Leer más
“You can also join a local chain gang ride – these fast-paced group rides can push you to work harder and ride at a higher intensity than you might on your own. Plus, the social aspect can make the hard work a bit more enjoyable!” So there you have it – improving your FTP in … Leer más
Why should triathletes care about FTP? So now you know what FTP is and how to measure it – but why should triathletes care about it? Well, as we mentioned at the start, cycling is a key component of triathlon. And being able to ride faster for longer can make a huge difference to your … Leer más