“Entrevista: Campeona del Mundo de Ironman 2024 Laura Philipp Planificó lo No Planificado No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y se ganó su primer título de campeona del mundo de Ironman. Taylor Knibb Habla Sobre su Primer Ironman, Perdiendo Botellas y Más El primer Ironman … Leer más
No hay escasez de presión en línea para incluir trabajo de fuerza en tu plan de entrenamiento. Algunos defensores van tan lejos como para decir que el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento (S&C) es tan crítico que debería superar parte del kilometraje planeado para nadar, andar en bicicleta y correr. Un programa completo de S&C … Leer más
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Algunos días, lo último que quieres hacer es salir de casa para hacer ejercicio. Ahí es donde entran en juego estos movimientos simples pero poderosos: puedes hacerlos directamente en tu sala de estar, sin necesidad de ir al gimnasio. Diseñados para corredores, te ayudarán a construir fuerza, mantenerte libre de lesiones y mejorar tu rendimiento, … Leer más
Correr en invierno presenta algunos desafíos que limitan los tipos de entrenamientos adecuados para correr al aire libre. La seguridad es la principal preocupación cuando las carreteras se vuelven heladas, las temperaturas bajan y los días se acortan. Estas condiciones pueden relegar todas nuestras carreras a la cinta de correr o a la pista cubierta, … Leer más
Como triatleta, hay muchas formas en las que puedes mejorar tu velocidad de carrera, fuerza y eficiencia fuera de la bicicleta. Tienes que poner el trabajo para desarrollar una transición sólida de la bicicleta a la carrera, y aunque no será fácil, vale la pena. No hay nada peor en el día de la carrera … Leer más
Entrevista: Campeona del Mundo de Ironman 2024 Laura Philipp Planeada para lo Imprevisto No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y se ganó su primer título de campeona del mundo de Ironman. Taylor Knibb Habla Sobre Su Primer Ironman, Perder Botellas y Más El primer Ironman … Leer más
Artículo por Sam Winebaum Hoka Bondi 9 ($170) Introducción El Bondi fue la zapatilla de entrenamiento de carretera de máxima amortiguación original, luciendo durante años una gran altura de amortiguación estable que pocos otros entrenadores igualaban o se acercaban. Con el tiempo, se hizo aún más grande. A medida que las espumas de las zapatillas … Leer más
“Entrevista: La campeona del Ironman World Championship 2024 Laura Philipp planeó lo imprevisto No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y se ganó su primer título mundial de Ironman. Taylor Knibb habla sobre su primer Ironman, perdiendo botellas y más El primer Ironman de Taylor Knibb … Leer más
La fase base es un gran momento para aumentar la velocidad mediante el impulso de la potencia a través de un plan de entrenamiento de fuerza base para triatlón. En esta época del año, la mayor parte del trabajo en tu plan de entrenamiento se centrará en la aptitud física básica. Y si bien es … Leer más