“Entrevista: La campeona del Ironman World Championship 2024 Laura Philipp planeó lo imprevisto No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y se ganó su primer título mundial de Ironman. Taylor Knibb habla sobre su primer Ironman, perdiendo botellas y más El primer Ironman de Taylor Knibb … Leer más
La fase base es un gran momento para aumentar la velocidad mediante el impulso de la potencia a través de un plan de entrenamiento de fuerza base para triatlón. En esta época del año, la mayor parte del trabajo en tu plan de entrenamiento se centrará en la aptitud física básica. Y si bien es … Leer más
El entrenamiento de fuerza para un deporte en particular, como el ciclismo, se basa en el principio de especificidad, que dicta que los ejercicios que hagas deben entrenar los movimientos, habilidades, grupos musculares y tu sistema cardiovascular de una manera específica para el deporte o actividad que deseas realizar. Esto se opone al entrenamiento cruzado, … Leer más
Entrenar para un triatlón en el nuevo año es importante centrarse en tu forma física general y no solo en el entrenamiento de resistencia. Aquí tienes cuatro entrenamientos de fuerza y acondicionamiento para probar. Estos entrenamientos se pueden utilizar con cualquier plan de entrenamiento, pero están diseñados especialmente para acompañar el plan de entrenamiento de … Leer más
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Pensamientos Finales sobre el Asics Novablast 5 ROBBE: Quiero decir, si se mejorara el ajuste del upper y se reformulara la goma de la suela, no estoy seguro de poder, con buena conciencia, convencerte de desembolsar los $60 adicionales para comprar el Superblast 2. Así de buena es la sensación al correr con este zapato, … Leer más
Muchos triatletas son culpables de un error clave. A pesar de pasar horas nadando, andando en bicicleta y corriendo, a menudo se pasa por alto el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. Sin embargo, si deseas mejorar la técnica en las tres disciplinas, especialmente en la carrera, es esencial encontrar tiempo para un programa simple de … Leer más
Fortalece tu cuerpo para prevenir lesiones antes de entrenar para tu próximo triatlón incorporando trabajo de fuerza en tu rutina con esta guía experta del entrenador Dermott Hayes. Como triatletas, nos preocupamos por los números, vatios, velocidad y asegurarnos de pasar la mayor cantidad de tiempo posible nadando, en bicicleta y corriendo. Lo cual es … Leer más