Nadar ofrece un entrenamiento de cuerpo completo que es difícil de superar. Al involucrar más de 24 grupos musculares, construye tanto fuerza como resistencia, lo que lo convierte en un cambio de juego para atletas de múltiples deportes. Kathleen Davis, vicepresidenta de mercadotecnia de productos globales en Speedo y dos veces All American Pole Vaulter … Leer más
Un estudio reciente afirma que las sesiones de fuerza de alta intensidad en la bicicleta son igual de efectivas que los ejercicios de entrenamiento de resistencia de alta intensidad en el gimnasio. El estudio del Instituto Nacional de Investigación Deportiva fue publicado el mes pasado en Biology of Sport. Concluye que los ciclistas no necesitan … Leer más
Un estudio reciente afirma que las sesiones de fuerza de alta intensidad en la bicicleta son tan efectivas como los ejercicios de entrenamiento de resistencia de alta intensidad en el gimnasio de pesas. El estudio del Instituto de Investigación Nacional del Deporte fue publicado en Biología del Deporte el mes pasado. Concluye que los ciclistas … Leer más