Un plan de entrenamiento de natación en aguas abiertas puede calmar tus nervios en torno a una de las partes más intimidantes de un triatlón mientras ahorras energía para la bicicleta y la carrera a pie. Como triatletas, es probable que hayamos llegado al deporte desde diversos antecedentes deportivos, ¡o tal vez sin antecedentes deportivos … Leer más
¿Será este el año en el que enfrentarás la bestia de Ironman? Entonces asegúrate de darte mucho tiempo para prepararte: cuando se trata de tu plan de entrenamiento base de Ironman, más tiempo es mejor. Y comenzar con un plan de fase base estructurado y progresivo es la forma de prepararse para el éxito. Es … Leer más
La temporada baja es un momento interesante para los triatletas, ya que la mayoría de nosotros estamos entre temporadas y nos preguntamos qué hacer a continuación. Algunos de nosotros tomaremos días de descanso adicionales, otros descansarán por completo durante unas semanas o meses, y otros decidirán probar algún nuevo estilo de entrenamiento. No hay una … Leer más
Tomar el paso hacia el Ironman? Un plan de entrenamiento de carrera Ironman es casi esencial. A menos que vengas de un sólido historial de carrera, lo más probable es que tu mayor preocupación sea los 42.2 km al final del día. Pero con un entrenamiento inteligente y constante, una nutrición sólida y un enfoque … Leer más
¡Si estás buscando competir en un triatlón de distancia de medio Ironman en los próximos seis meses, tenemos el plan de entrenamiento perfecto de 70.3 Ironman para ti! Primero, aclaremos la denominación. Medio, 70.3 o Ironman de medio Ironman se utilizan para describir un evento de 1.9 km de natación, 90 km de ciclismo y … Leer más
La preparación para un triatlón de distancia olímpica debe comenzar muchos meses antes del evento con un plan de entrenamiento de invierno. Después de un descanso, tal vez tu forma física haya cambiado un poco después de una recuperación postemporada, pero estás lleno de ambición para la próxima temporada. Tal vez seas un triatleta que … Leer más
Aunque todavía parezca estar lejos, la nueva temporada llegará rápidamente. Tanto para triatletas experimentados como para nuevos triatletas, este es el momento de comenzar un plan de entrenamiento de base pretemporada para triatlón. Ya sea que hayas estado entrenando y compitiendo durante los últimos 20 años o sea tu primera temporada, ahora deberías estar planificando … Leer más
Este plan de entrenamiento descargable gratuito de seis meses para un triatlón de distancia olímpica está destinado a personas que entrenan aproximadamente cuatro veces a la semana durante aproximadamente 7-8 horas. Está dirigido a atletas que se consideran a sí mismos en un nivel intermedio en el triatlón y desean un plan a más largo … Leer más
La belleza de ser un triatleta es que tienes tres deportes con los que jugar. No solo puedes combinarlos en un formato de triatlón tradicional (nadar, andar en bicicleta, correr), sino que también puedes combinarlos de otras formas. Una de las variantes más desafiantes, pero probablemente más agradables, es el deporte sueco de swimrun. ¿Entonces, … Leer más
Unir un nado de 1,5 km, una bicicleta de 40 km y una carrera de 10 km es un desafío considerable, pero nuestro plan de entrenamiento gratuito de triatlón olímpico de seis semanas te ayudará a lograrlo en poco tiempo. Muchos de nosotros querríamos vivir la vida de un atleta profesional. Puedes imaginarlo ahora: entrenar, … Leer más