Revisión del Adaptógeno Líquido de Plasmaide Advanced Endurance + Recuperación

Revisión del Adaptógeno Líquido de Plasmaide Advanced Endurance + Recuperación

Estaba curioso sobre el Plasmaide Advanced Endurance + Recovery Liquid Adaptogen, pero ¿qué es? Es un suplemento único diseñado para mejorar el rendimiento atlético y apoyar la recuperación. Al centrarse en la salud de la sangre, este producto tiene como objetivo aumentar la energía, la resistencia y el bienestar general. No tenía ni idea de … Leer más

¿Cuánto carbohidrato, líquido y sodio necesito por hora para un Ironman?

¿Cuánto carbohidrato, líquido y sodio necesito por hora para un Ironman?

La cantidad de carbohidratos, líquidos y sodio que necesitas por hora durante un Ironman para optimizar el rendimiento en la carrera depende de varios factores. Estos incluyen: tu ritmo esperado y tiempo total de la carrera, las condiciones climáticas, tu tasa de sudoración y nivel de pérdida de sodio, tu nivel de práctica y tolerancia … Leer más