Has pasado un invierno moliéndote en el rodillo de la bicicleta, construyendo tu fuerza y resistencia en general. Es probable que hayas mejorado tu umbral de potencia funcional (FTP) en ese tiempo. Antes de sumergirte y comenzar a intensificar la intensidad y duración para otra temporada, probablemente sea hora de actualizar tu FTP para que … Leer más
La mayoría de los triatletas harán lo que sea para hacer que la natación sea más fácil. Un reloj inteligente confiable con seguimiento de datos relevantes puede ayudar a que tu sesión sea más fluida, te mantenga motivado y proporcione comentarios útiles. Una de las primeras consideraciones es si tu reloj inteligente actual es fácil … Leer más
Has pasado un invierno entrenando duro en el rodillo de bicicleta, construyendo tu fuerza y resistencia general. Es probable que hayas mejorado tu umbral de potencia funcional (FTP) en ese tiempo. Antes de comenzar a aumentar la intensidad y duración para otra temporada, probablemente sea hora de actualizar tu FTP para que tus objetivos de … Leer más
La fuerza, la velocidad y la relación potencia-peso reciben mucha atención durante las sesiones de ciclismo. Todos estos elementos pueden elevarse con una habilidad simple que ha estado frente a ti todo el tiempo. La calidad de tu pedaleo determina qué tan efectivo eres al transferir energía a tu bicicleta. Incluir entrenamientos que ayuden a … Leer más
De las tres disciplinas del triatlón, la natación tiene los accesorios de entrenamiento más accesibles. Esto es bueno, porque la natación es también la disciplina que requiere más técnica. Si tu técnica no es la adecuada, podrías ser segundos más lento en cada vuelta de lo que eres capaz de nadar. Los accesorios de entrenamiento … Leer más
También, mis carreras fluctuaron entre sentirme cómodo y bloqueado o tan apretado que perdí la circulación en uno o dos dedos del pie, lo que me lleva a mi último problema con la parte superior: el talón. Tiene menos acolchado que la versión anterior, y sentí que el Summit Vectiv Pro 3 se deslizaba constantemente … Leer más
La razón de mirar hacia atrás es para descubrir cómo avanzar. Esa, en pocas palabras, es la razón por la que realizas una evaluación postemporada (o post-mortem): miras hacia atrás en el año pasado para determinar qué quieres hacer diferente el próximo año. Pero por más sencillo que suene el concepto, determinar cómo llevar a … Leer más
Vas a odiarnos por esto, pero realmente deberías intentar nadar con una banda la próxima vez que vayas a la piscina. ¿Por qué nos vas a odiar? Bueno, porque va a ser difícil. Pero, como la mayoría de las cosas difíciles en el deporte del triatlón, nadar con una banda te hará más fuerte, más … Leer más
El jefe del Nottingham Forest, Nuno Espirito Santo, elogió la mejora de su equipo en las jugadas de estrategia como un factor clave en su primera victoria sobre el Manchester United en Old Trafford en 30 años. El defensor Nikola Milenkovic encontró la red desde un córner después de solo 90 segundos, mientras que el … Leer más
Entrevista: Campeona del Mundo de Ironman 2024 Laura Philipp Planeó lo Inesperado No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y se ganó su primer título de campeona del mundo de Ironman. Taylor Knibb Habla Sobre su Primer Ironman, Perder Botellas y Más El primer Ironman de … Leer más