Increased metabolism and calorie burning Cold water swimming has been shown to increase metabolism and calorie burning as your body works harder to keep warm in the cold water. This can lead to weight loss and improved fitness levels over time. 3. Improved circulation and immune system Exposure to cold water has been linked to … Leer más
El agua acariciando suavemente tu cuerpo sin peso mientras flotas sin esfuerzo mirando hacia arriba a un gran cielo azul. El beso fresco del océano mientras te suspende en su abrazo. Tu cuerpo relajándose mientras te sumerges en una calma. La brisa de verano creando pequeñas ondas a tu alrededor, masajeando músculos cansados. Si esta … Leer más
Cuando se trata de entrenamiento de natación, meterse en el agua es la mejor opción. Sin embargo, nadar no es la única forma en la que puedes mejorar como nadador. Si no puedes ir a la piscina para entrenar pero aún tienes tiempo para entrenar en casa, no cambies tu sesión de natación por una … Leer más
Si planeas continuar nadando en aguas abiertas durante el invierno, entonces un gorro de natación para agua fría es esencial. Aquí tienes nuestras selecciones favoritas y probadas para nadar en temperaturas más frías… Los gorros de natación de neopreno son elementos esenciales porque se pierde mucho calor por la cabeza al nadar en agua fría … Leer más
Llevar un traje de neopreno de triatlón te hace nadar más rápido porque proporciona una flotabilidad adicional en el agua, levantando el cuerpo hacia una posición más aerodinámica. Pero, no es tan simple como eso. Para optimizar realmente tu rendimiento en la natación, sigue leyendo para descubrir exactamente cómo puedes aprovechar tu traje de neopreno … Leer más
Si estás planeando seguir nadando durante los meses de invierno, probablemente querrás invertir en algunos calcetines de natación de neopreno (también llamados calcetines de traje de neopreno o calcetines de agua). Aquí, te presentamos algunas opciones disponibles para ti. ¿Debería elegir calcetines de natación de neopreno o botines de neopreno? En primer lugar, si buscas … Leer más
A menos que estés planeando nadar el Canal bajo reglas tradicionales, que solo permiten un traje de baño simple o un par de calzoncillos, un gorro de natación y un par de gafas, entonces no hay razón para no abrigarse cuando lleguen los meses más fríos. Afortunadamente, desde trajes de neopreno térmicos hasta capas base … Leer más
Si recientemente has comprado neopreno nuevo por primera vez, es posible que te hayas quedado con la pregunta de cómo nadar realmente con un traje de neopreno. ¿Es diferente a nadar sin uno? ¿Impactará en tu técnica de natación? Vamos a adentrarnos en los detalles… Si nunca has nadado con un traje de neopreno para … Leer más
Para continuar nadando en aguas abiertas durante el invierno de manera segura y cómoda, es importante mantener el cuerpo caliente. Pero, ¿cuáles son las partes del cuerpo más importantes para mantener calientes mientras se nada en agua fría? El profesor Mike Tipton explica… Si entiendes la fisiología subyacente, entonces todo tendrá sentido. No puedes agrupar … Leer más
Cuando pensamos en los posibles efectos negativos de nadar en agua fría, nuestros primeros pensamientos suelen ser incidentes de shock por agua fría, hipotermia o condiciones peligrosas del agua. Pero otro riesgo potencial de nadar en agua fría del que hay que estar consciente es el SIPE – edema pulmonar inducido por la natación. Aunque … Leer más