El entrenamiento de natación por intervalos proporciona estructura y, ya sea centrado en la técnica, la velocidad o la resistencia, ayuda a mantener el enfoque durante la sesión. Al centrarse en nadar a diferentes velocidades, esta forma de entrenamiento de triatlón por intervalos también te enseña cuánto esfuerzo se requiere para aumentar el ritmo y … Leer más
Cuando pensamos en los posibles efectos negativos de nadar en agua fría, nuestros primeros pensamientos suelen ser incidentes de shock por agua fría, hipotermia o condiciones peligrosas del agua. Pero otro riesgo potencial de nadar en agua fría del que hay que estar consciente es el SIPE – edema pulmonar inducido por la natación. Aunque … Leer más
Encontrar las gafas de natación adecuadas consiste en cumplir con algunos requisitos. Sin embargo, al igual que con cualquier otra pieza de equipo de triatlón, lo primero que debes considerar es el ajuste. Después de todo, si te equivocas en esto, tus gafas se filtrarán y dificultarán la visibilidad, lo que te costará tiempo y … Leer más
Para muchos triatletas, la natación es la parte más difícil del entrenamiento y la competición. De las tres disciplinas del triatlón, la natación requiere más técnica, y puede ser desalentador ver cómo mejoran tus tiempos en la bicicleta y la carrera pero siguen siendo los mismos en la piscina. Esos tiempos eventualmente bajarán, es solo … Leer más
Los mejores jammers de natación son una buena opción para la mayoría de los atletas. Estos pantalones cortos de natación, que llegan justo por encima de la rodilla, están diseñados para tener un ajuste atlético y ceñido para reducir la resistencia en el agua. Si sientes que están demasiado sueltos o apretados, especialmente en la … Leer más
Piensa que tus gafas de natación deberían ser un artículo barato y fácilmente reemplazable? Entonces piénsalo de nuevo. La tecnología ha avanzado mucho en los últimos años, por lo que no es necesario conformarse con gafas con fugas, mal ajustadas o empañadas. Comprar un par inadecuado puede ser frustrante y una pérdida de dinero que … Leer más
Entrevista: La campeona del mundo de Ironman 2024, Laura Philipp, planeó lo imprevisto No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y se ganó su primer título de campeona del mundo de Ironman. Taylor Knibb habla sobre su primer Ironman, perdiendo botellas y más El primer Ironman … Leer más
El triatlón, en su esencia, es una actividad solitaria. Estás solo en la línea de salida, estás solo en medio de la carrera, y estás solo al final. Sin embargo, al entrenar para un triatlón, no tienes que estar solo el 100 por ciento del tiempo. De hecho, hacer ejercicio con un compañero es una … Leer más
Un plan de entrenamiento de natación en aguas abiertas puede calmar tus nervios en torno a una de las partes más intimidantes de un triatlón mientras ahorras energía para la bicicleta y la carrera a pie. Como triatletas, es probable que hayamos llegado al deporte desde diversos antecedentes deportivos, ¡o tal vez sin antecedentes deportivos … Leer más
La temporada de premios está en pleno apogeo al final de la temporada de triatlón y un grupo relativamente poco conocido de personas ayudó al triatlón a obtener un importante reconocimiento en los Premios PLx de esta semana. Los Premios PLx reunieron a la comunidad de alto rendimiento olímpico y paralímpico del Equipo GB para … Leer más