La nutrición es una pieza vital del rompecabezas cuando se trata de desbloquear tu potencial en el triatlón. Pero saber cómo alimentar tu entrenamiento, qué y cuándo, puede ser complicado. En el triatlón, la transición a menudo se llama la ‘cuarta disciplina’ del deporte. Pero argumentaríamos que en realidad es la nutrición la que debería … Leer más
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Los macronutrientes constituyen los tres componentes principales de nuestra dieta: carbohidratos, proteínas y grasas. Pero, ¿por qué son tan importantes y cuánto de cada macronutriente necesitas para optimizar tu rendimiento en triatlón? Hablamos con el nutricionista experto en rendimiento Harvey Fortis de Total Endurance Nutrition para obtener más información sobre el papel que desempeñan los … Leer más
Entrevista: Campeona del Mundo de Ironman 2024 Laura Philipp Planeó lo Imprevisto No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y se ganó su primer título de campeona del mundo de Ironman. Taylor Knibb Habla Sobre su Primer Ironman, Perdiendo Botellas y Más El primer Ironman de … Leer más
Estaba emocionado por probar el Naked Nutrition Collagen Creamer. He sido un gran fanático del colágeno durante un tiempo y es uno de los pocos suplementos en los que veo y siento una diferencia notable. Naked Nutrition Collagen Creamer es un crema a base de colágeno sin lácteos, diseñada para enriquecer el café y otras … Leer más
La campeona del mundo de Ironman 2024, Laura Philipp, habla sobre su victoria y cómo superó los obstáculos en la competencia. También Taylor Knibb comparte su experiencia en su primer Ironman y cómo logró mantener la calma a pesar de los contratiempos. Por otro lado, la alemana Anne Haug reflexiona sobre su segundo lugar en … Leer más
El abastecimiento de combustible para los entrenamientos sigue siendo una prioridad incluso en la temporada baja. A pesar de que el volumen es menor en esta época del año, sigue siendo imperativo apoyar los entrenamientos abasteciéndose de manera adecuada. Cualquier entrenamiento que dure más de una hora debe ser respaldado con suficientes calorías para ejecutar … Leer más