Creatina para atletas de resistencia – nutricionista sobre beneficios, riesgos y cómo tomarla – Nutrición

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Creatina ha estado teniendo un momento. Una vez más asociada con la escena del culturismo, recientemente muchos atletas y personas que hacen ejercicio recreativo más allá de los bancos y las barras del gimnasio han estado elogiando sus beneficios. Pero, ¿hay algún beneficio en la suplementación con creatina para los atletas de resistencia? Hablamos con … Leer más

¿La fibra ayuda a dormir? Un nutricionista opina – Triatleta

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Entrevista: Campeona del Mundo de Ironman 2024 Laura Philipp Planificó lo Imprevisto No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y obtuvo su primer título de campeona del mundo de Ironman. Taylor Knibb Habla sobre su Primer Ironman, Perdiendo Botellas y Más El primer Ironman de Taylor … Leer más