Qué es el picoteo S&C? Beneficios y cómo usarlo para agregar un programa de fuerza a tu rutina de entrenamiento
No hay escasez de presión en línea para incluir trabajo de fuerza en tu plan de entrenamiento. Algunos defensores van tan lejos como para decir que el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento (S&C) es tan crítico que debería superar parte del kilometraje planeado para nadar, andar en bicicleta y correr. Un programa completo de S&C … Leer más