“ La presidenta de México, Claudia Sheinbaum, realiza su conferencia mañanera de hoy 21 de noviembre de 2024 en vivo desde Palacio Nacional. La Mañanera del Pueblo encabezada por Claudia Sheinbaum dará inicio en punto de las 07:30 desde el Salón de la Tesorería de Palacio Nacional. Hoy jueves se realizará la sección Mujeres en … Leer más
Un triatlón de sprint es una distancia de carrera intensiva, pero un desafío manejable y muy disfrutable. Pero al igual que con todas las carreras de resistencia, se requiere un cierto nivel de entrenamiento. Aquí tienes todo lo que necesitas saber para completar un triatlón de distancia sprint… Salto a: ¿Qué tan largo es un … Leer más
“ El legendario futbolista brasileño Ronaldo Nazário ha anunciado su intención de postularse para la presidencia de la Confederación Brasileña de Fútbol (CBF) en las elecciones de marzo de 2025. Esta ambiciosa candidatura, que apunta a un cambio significativo en el liderazgo del fútbol brasileño en 2026, promete sacudir la presidencia actual de Ednaldo Rodrigues. … Leer más
La presidenta de México, Claudia Sheinbaum, participa en la Cumbre de Líderes del G20 que se realiza en Río de Janeiro, Brasil; sigue aquí el minuto a minuto de sus actividades en vivo. Por medio de su cuenta de X, la presidenta Claudia Sheinbaum confirmó que arribó a la Cumbre del G20 en Río de … Leer más
Si has decidido que este año es el año en el que te vas a desafiar a ti mismo y entrenar para un Ironman, la buena noticia es que, con tres meses por delante, podemos ayudarte con este plan de entrenamiento gratuito de 12 semanas para Ironman. Nuestras únicas condiciones? Una distancia de triatlón completa … Leer más
Entrenar para un duatlón es un gran desafío para los triatletas y beneficiará tu condición física tanto en carrera como en ciclismo. El entrenador Dermott Hayes comparte su consejo experto en este plan de entrenamiento de 8 semanas. Este plan de duatlón está destinado a personas que ya hacen ejercicio y desean un plan de … Leer más
Muchos triatletas son culpables de un error clave. A pesar de pasar horas nadando, andando en bicicleta y corriendo, a menudo se pasa por alto el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. Sin embargo, si deseas mejorar la técnica en las tres disciplinas, especialmente en la carrera, es esencial encontrar tiempo para un programa simple de … Leer más
Fortalece tu cuerpo para prevenir lesiones antes de entrenar para tu próximo triatlón incorporando trabajo de fuerza en tu rutina con esta guía experta del entrenador Dermott Hayes. Como triatletas, nos preocupamos por los números, vatios, velocidad y asegurarnos de pasar la mayor cantidad de tiempo posible nadando, en bicicleta y corriendo. Lo cual es … Leer más
Si vas a hacer un triatlón de 70.3/half Ironman/distancia media, necesitarás seguir un plan de entrenamiento durante al menos tres meses. Tal vez estés subiendo de nivel después de competir en distancias cortas durante unos años. O tal vez estás bajando después de haber completado un Ironman. Sea cual sea tu razón, es hora de … Leer más
Para muchos triatletas, participar en una carrera de 70.3 es lo más lejos que llegarán, para otros es un escalón hacia carreras de distancia completa de Ironman. Sea lo que sea para ti, no debe tomarse a la ligera. Requiere un compromiso con un plan de entrenamiento para tener éxito el día de la carrera. … Leer más