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Alfonso Durazo implementa el protocolo de prevención de violencia de género en el ámbito digital.

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Alfonso Durazo implementa el protocolo de prevención de violencia de género en el ámbito digital.

“ En el gobierno de Alfonso Durazo en Sonora, se puso en marcha el protocolo de prevención contra la violencia de género en el espacio digital. Esta medida tiene el fin de atender y denunciar la violencia contra las mujeres en el ámbito digital, posicionando a Sonora como uno de los primeros estados en llevar … Leer más

5 consejos para la prevención de lesiones al correr

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5 consejos para la prevención de lesiones al correr

Como atleta, no hay nada peor que lesionarse y tener que detener tu entrenamiento (y posiblemente tus carreras) mientras te recuperas. Las lesiones no son 100 por ciento evitables, pero puedes hacer mucho para minimizar el riesgo de lesionarte, incluyendo cosas simples como priorizar la recuperación, un poco de trabajo de prehabilitación en el gimnasio … Leer más