La proteína es el arma secreta para un cuerpo mejor.
Los atletas de resistencia prosperan con los carbohidratos, pero la proteína es un arma secreta. La capacidad de la proteína para reducir el daño muscular, acelerar la recuperación y minimizar la pérdida de masa muscular magra la convierte en parte esencial de la dieta de un triatleta. Obtener suficiente proteína diaria es el desafío. La … Leer más