Un estudio que examina las lesiones al correr está destacando la doble filo de ser consistente en el entrenamiento. Aunque la consistencia a menudo se menciona como el elemento de entrenamiento que supera a todos los demás en términos de rendimiento mejorado, en el contexto de la mecánica de carrera también puede aumentar tu riesgo … Leer más
El campeón olímpico Alex Yee ha explicado por qué centrarse en su primera participación en el Maratón de Londres este año debería hacerlo aún más fuerte como triatleta. El británico, que cumple 27 años a finales de este mes, disfrutó de un 2024 perfecto: ganando oro en París de manera memorable al superar al gran … Leer más
“ Si actualmente estás ahorrando y pensando en adquirir un auto, debes saber que el Servicio de Administración Tributaria (SAT) ha puesto un nuevo límite a las transacciones que podrás realizar con dinero en efectivo. Esta decisión del SAT tiene por objetivo endurecer las normas que combaten prácticas ilegales como lo son el lavado de … Leer más
El titular de la Secretaría de la Defensa Nacional (Sedena), Ricardo Trevilla Trejo, se posicionó en contra de las amenazas de Donald Trump, presidente de Estados Unidos, y mandó un mensaje en defensa de la soberanía de México. Desde el evento conmemorativo del 112 Aniversario de la ‘Marcha de la Lealtad’ en el Bosque de … Leer más
Los Wahoo son probablemente más conocidos por sus entrenadores inteligentes de ciclismo indoor. Cuando se lanzaron los entrenadores turbo KICKR, cambiaron el juego para el ciclismo indoor. Resistente, receptivo y realista, ayudaron a que el ciclismo indoor no, ya sabes… fuera aburrido. Y dado que mi turbo Wahoo tiene casi 10 años, ha resistido 2 … Leer más
La temporada ha llegado a su fin, lo que significa que puedes relajarte, inundar tu sistema con cerveza artesanal y ganar unos cuantos kilos. En el proceso, por supuesto, puedes despedirte de esos logros de la temporada y decir adiós a un nuevo récord personal el próximo año. Sí, es bueno relajarse después de tu … Leer más
Hemos experimentado todos esto durante nuestro viaje de ejercicio: la temida irritación del pezón del corredor. Afortunadamente, hay numerosas formas de tratarlo y, lo que es más importante, prevenirlo. James Witts proporciona todo lo que necesitas saber sobre esta condición que arruina la carrera… ¿Qué es la irritación del pezón del corredor? La irritación del … Leer más
“ Si eres un consumidor frecuente de Starbucks, entonces debes saber que la conocida cadena de cafeterías, vende una bebida que podría aumentar el riesgo de padecer ‘demencia’. Así lo indicó Robert Love, neurocientífico e investigador en Florida, quien sostuvo que ciertas bebidas que vende Starbucks podrían contener elementos que contribuyen al desgaste de la … Leer más
El método 80/20 a menudo se correlaciona con pasar la mayor parte de tu tiempo haciendo entrenamientos fáciles. De hecho, este enfoque simplista es mucho más complicado que eso. También se asocia frecuentemente con otro consejo popular de entrenamiento. Se ha dicho mucho sobre mantenerse en la zona dos durante la mayor parte de tu … Leer más
Tienes un horario de entrenamiento semanal, pero una vez que ha terminado un día, ¿simplemente lo dejas en el pasado y nunca lo vuelves a mirar? Si es así, es posible que desees reconsiderar y comenzar a examinar tus entrenamientos anteriores. No es necesario hacer un análisis profundo de tu entrenamiento anterior, pero tomar notas … Leer más