Un triatlón de sprint es una distancia de carrera intensiva, pero un desafío manejable y muy disfrutable. Pero al igual que con todas las carreras de resistencia, se requiere un cierto nivel de entrenamiento. Aquí tienes todo lo que necesitas saber para completar un triatlón de distancia sprint… Salto a: ¿Qué tan largo es un … Leer más
Si has decidido que este año es el año en el que te vas a desafiar a ti mismo y entrenar para un Ironman, la buena noticia es que, con tres meses por delante, podemos ayudarte con este plan de entrenamiento gratuito de 12 semanas para Ironman. Nuestras únicas condiciones? Una distancia de triatlón completa … Leer más
Entrenar para un duatlón es un gran desafío para los triatletas y beneficiará tu condición física tanto en carrera como en ciclismo. El entrenador Dermott Hayes comparte su consejo experto en este plan de entrenamiento de 8 semanas. Este plan de duatlón está destinado a personas que ya hacen ejercicio y desean un plan de … Leer más
Fortalece tu cuerpo para prevenir lesiones antes de entrenar para tu próximo triatlón incorporando trabajo de fuerza en tu rutina con esta guía experta del entrenador Dermott Hayes. Como triatletas, nos preocupamos por los números, vatios, velocidad y asegurarnos de pasar la mayor cantidad de tiempo posible nadando, en bicicleta y corriendo. Lo cual es … Leer más
Para muchos triatletas, participar en una carrera de 70.3 es lo más lejos que llegarán, para otros es un escalón hacia carreras de distancia completa de Ironman. Sea lo que sea para ti, no debe tomarse a la ligera. Requiere un compromiso con un plan de entrenamiento para tener éxito el día de la carrera. … Leer más
El lateral derecho del Liverpool, Trent Alexander-Arnold, supuestamente estará fuera un par de semanas debido a un problema en el tendón de la corva. Sin embargo, una buena noticia para los aficionados del Liverpool es que el internacional inglés aparentemente evitó un daño aún peor al salir temprano en el partido contra el Aston Villa … Leer más