¿Son seguros tus suplementos? Lo que los corredores necesitan saber

¿Son seguros tus suplementos? Lo que los corredores necesitan saber

Si has seguido el running de élite en los últimos años, probablemente hayas visto historias de atletas que dan positivo por sustancias prohibidas, solo para culpar a los suplementos contaminados. ¿Realmente los suplementos están contaminados con tanta frecuencia? Y si los profesionales tienen dificultades para asegurar que sus suplementos sean seguros, ¿qué significa eso para … Leer más

¿Vale la pena combinar suplementos? Los beneficios y riesgos que necesitas conocer.

¿Vale la pena combinar suplementos? Los beneficios y riesgos que necesitas conocer.

Tomar suplementos para llenar un vacío en tu plan de nutrición es una práctica común entre los atletas. El “apilamiento” intencional de suplementos es la práctica de combinar ciertos productos para mejorar su efectividad. El principio se basa en la creencia de que los beneficios de algunos ingredientes se potencian al tomarlos en combinación en … Leer más