El umbral de lactato determina la potencia y la velocidad que puedes mantener mientras montas en bicicleta, por lo que mejorar tu umbral de lactato es clave para reducir el tiempo de la etapa de ciclismo en triatlón. Algunos adagios comunes de entrenamiento son clichés sin sentido, pero algunos son verdaderas joyas de verdad. Uno … Leer más
Why should triathletes care about FTP? So now you know what FTP is and how to measure it – but why should triathletes care about it? Well, as we mentioned at the start, cycling is a key component of triathlon. And being able to ride faster for longer can make a huge difference to your … Leer más
El umbral de lactato es una frase que vemos lanzada con frecuencia en el mundo del entrenamiento de triatlón. Desde videos detrás de escena de los profesionales que se les toman muestras de sangre de los lóbulos de las orejas en medio de una sesión intensa. Hasta títulos de entrenamientos y explicaciones de zonas de … Leer más