Hablar de llegar con fuerza a tu carrera universitaria. En el Campeonato de Atletismo de U Sports el viernes, Dianna Proctor de la Universidad de Guelph reafirmó su estatus como novata del año de U Sports, alzándose con el título nacional de 300m como atleta de primer año. La joven de 19 años se lanzó … Leer más
[Author’s Note: Este artículo es parte de una serie ocasional sobre las oportunidades y desafíos únicos de envejecer como corredor.] Uno de mis libros de entrenamiento favoritos es “Fast After 50” de Joe Friel. En el libro, el legendario entrenador Friel sienta las bases de lo que se necesita para que los atletas mayores se … Leer más
Es una pregunta muy antigua: ¿qué tan rápido puede correr realmente el humano promedio? Todos hemos sido testigos de esas impresionantes demostraciones de velocidad y resistencia en carreras como los Juegos Olímpicos, lo que nos deja a muchos preguntándonos sobre nuestras propias capacidades. Puede ser difícil cuando estás corriendo saber a qué ritmo apuntar y … Leer más
La distancia de natación más corta en triatlón no es realmente tan corta. Incluso en un evento de sprint, la natación no se realizará a un ritmo de sprint. Aún así, hay muchos beneficios en mejorar tu velocidad en distancias cortas, incluso cuando la distancia de tu carrera es mucho más larga. Aumentar tu velocidad … Leer más
La mayoría de los triatletas compiten en diferentes distancias de triatlón en lugar de quedarse solo con una. Una distancia sprint es divertida, rápida y una excelente preparación para una carrera más larga que se avecina. A medida que las distancias se hacen más largas, el tipo de entrenamiento de velocidad requerido para afinar tu … Leer más
Jack Grealish parece estar un “poco más grande” y ya no tiene la “velocidad o la creencia” para pasar a los jugadores, según el ex favorito del Aston Villa, Stan Collymore. Grealish ha sido un jugador secundario durante gran parte de la temporada en el Manchester City, a pesar de sus dificultades, aunque fue convocado … Leer más
Con la primavera a la vuelta de la esquina, tú y tu mejor amigo (tu bicicleta, por supuesto) están empezando a fantasear sobre todos los lugares que visitarán y los recuerdos que crearán este verano. Como dice el refrán, una bicicleta limpia es una bicicleta rápida. Estos siete consejos de mantenimiento de invierno también garantizarán … Leer más
La fuerza, la velocidad y la relación potencia-peso reciben mucha atención durante las sesiones de ciclismo. Todos estos elementos pueden elevarse con una habilidad simple que ha estado frente a ti todo el tiempo. La calidad de tu pedaleo determina qué tan efectivo eres al transferir energía a tu bicicleta. Incluir entrenamientos que ayuden a … Leer más
“ (leggings, chaleco, gorro, zapatos) Después de dejar a los niños en la escuela, ayer no tenía planes de hacer ninguna sesión de velocidad, pero las temperaturas me obligaron a aumentar el ritmo. Me di cuenta de que si corría un poco más rápido de lo que estoy acostumbrada, mis dedos ya no se sentirían … Leer más
El invierno puede que no sea tu época favorita del año para entrenar triatlón, pero es un gran tramo de meses que se puede utilizar para mejorar en cualquier aspecto en el que puedas estar fallando como triatleta. Sin carreras a las que te estés preparando en el horizonte, puedes dedicar tiempo serio a hacer … Leer más