8 Listen to your body
I think the biggest thing is listening to your body. It’s so easy to get caught up in the numbers and the stats but like genuinely, the best thing you can do is listen to your body and see how you feel. And just be kind to yourself. I think that’s the best advice I can give anyone starting out.
9 Surround yourself with a good team
Have a good team around you whether that’s friends, family, coaches, nutritionists, physios, whatever. I think it’s so important to have a good team and to be able to ask for help. Because you can’t do it all on your own. I think it’s important to have that support around you to help you through those tough times.
10 Enjoy the journey
Enjoy every step of the journey and every race you do because it’s not all about the destination. It’s about the process and the journey and the memories you make along the way. So just enjoy it and have fun with it because that’s what it’s all about at the end of the day.
Anya Culling’s journey from complete beginner to elite marathon runner is an inspiring one. Her tips are not only practical but also serve as a reminder to enjoy the process and embrace the challenges that come with it. So whether you’re just starting out or looking to take your running to the next level, take some inspiration from Anya and enjoy the journey!
Me encantaba que pudieras tener un mal desempeño en una de las etapas y luego recuperarte, mientras que en un maratón si te metes en un hoyo es realmente difícil salir de eso.
Pedir ayuda
¡Un año me dedicaré por completo al triatlón y veré qué puedo realmente lograr si doy lo mejor de mí! De hecho, ya me inscribí en 10 clases de natación justo después del maratón de Londres, solo para mejorar mi técnica.
Hacer lo sostenible
Soy tan dedicada y apasionada por el deporte en general. Pero a veces tus objetivos de ritmo o simplemente la cantidad de horas que entrenas simplemente no son sostenibles. Así que luego doy un paso atrás y hago lo que es sostenible en este momento y luego poco a poco lo incremento. Antes de darte cuenta estarás alcanzando ritmos y volúmenes soñados que antes no podías lograr.
Ser consistente
La consistencia es la única forma en que realmente mejorarás, así que eso es lo que voy a decir que es mi mejor consejo. ¡Sé consistente!
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Imagen principal: Anya Culling de Gran Bretaña compite en la carrera élite femenina durante el Maratón de Londres TCS 2024 el 21 de abril de 2024 en Londres, Inglaterra. (Foto de Paul Harding/Getty Images)