La estrella canadiense Lionel Sanders cree que los triatletas de grupos de edad que tienen un alto rendimiento están mucho mejor posicionados para dar consejos de entrenamiento que los profesionales.
En las últimas semanas, publicando en su canal de YouTube, el canadiense de 37 años ha estado explicando una serie de cambios que ha estado haciendo en su propio régimen de entrenamiento para poder competir nuevamente en la cima del deporte.
Y en su último video, incrustado a continuación, el subcampeón del Campeonato Mundial de IRONMAN en dos ocasiones criticó a sus colegas profesionales por no poder equilibrar la producción de resistencia necesaria con mantener una vida feliz.
Los grupos de edad están mucho más cerca de la verdad
“Los triatletas de grupos de edad tienen una perspectiva mucho mejor que los profesionales cuando se trata de entrenamiento”, admitió la superestrella canadiense.
“Preferiría consultar con triatletas de grupos de edad sobre cómo entrenar, porque están equilibrando la familia, la carrera y aún así desempeñándose a un alto nivel, por lo que diría que están mucho más cerca de la verdad.
“Como por ejemplo, un finalista en el top 10 en Kona está mucho más cerca de la verdad en el entrenamiento que muchos profesionales en mi opinión, porque han simplificado lo que realmente importa, y han entendido cómo equilibrar todas estas cosas y aún así rendir bien.”
Sanders bromeó intercalando sus comentarios iniciales en el video con breves fragmentos comparando sus días de recuperación con los de su colega profesional Sam Long, con el canadiense descansando en una bañera de hidromasaje mientras su rival estadounidense continuaba nadando, montando en bicicleta y corriendo.
“Esa es la esencia de lo que se necesita para alcanzar tu potencial, ese equilibrio y disfrutar de tu vida. Si lo que se necesita es que no esté presente para mi hijo y odie mi vida, entonces estoy bien, no quiero hacer eso.
“Cuando estás disfrutando de tu vida, tendrás la motivación para entrenar muy duro.”
El arte de la recuperación
Sanders parece haber cambiado completamente su enfoque filosófico de entrenamiento para 2025, y se lanzó a una diatriba mordaz sobre sus métodos en las últimas temporadas.
“¿Sabes cuántos días de descanso tomé el año pasado antes de IRONMAN 70.3 Oceanside? ¡Ninguno! Entrené hasta que estaba totalmente muerto. Miserable, una existencia miserable, odiaba mi vida, porque creía en la idea de que así tenía que ser, tenías que odiar tu vida.
“Cuando estás entrenando mal, estancado, sin crecimiento, sin progresión, tal vez incluso regresión, sin presencia porque estoy tan cansado todo el tiempo, irritable, y simplemente no divirtiéndome realmente, pero siempre justificándolo en esos momentos, pensando que, sabes, esto es lo que se necesita, esto es compromiso… blah, blah, blah.
“Discreparía totalmente con esa filosofía de entrenamiento. Si no estás amando la vida entonces no creo que serás el mejor atleta que puedas ser.”
El canadiense ha tomado el control total de su preparación de cara a la nueva temporada, tanto en el entrenamiento como en lo que come, como detalló en su última oferta de YouTube.
“Ahora mi cerebro está funcionando de nuevo, estoy en total desacuerdo de que eso es lo que se necesita. Creo de hecho que todos esos son señales de que lo estás haciendo incorrectamente. Para lograr tu mejor nivel, es un proceso holístico, debes disfrutar haciendo lo que estás haciendo, debes llegar a las sesiones con tanta energía y motivación para proporcionar un estímulo adecuado para el cambio.”
Pensando por sí mismo
“El entrenamiento no es complicado”, continuó Sanders, “aunque quizás algunas personas lo estén haciendo parecer complicado. Proporciona un estímulo, recupérate del estímulo, mejora – de lo contrario solo estás haciendo ejercicio, no me pagan por hacer ejercicio, se trata de ganar, eso es todo lo que importa a nivel profesional.
“Pensé por mí mismo durante una buena parte de mi carrera, luego, a medida que me conectaba más, me intrigaban los diferentes métodos de entrenamiento, pero algo que debes apreciar es que estaba bastante cerca de mi capacidad, haber liderado un Campeonato Mundial significa que estabas bastante cerca de tu capacidad.
“En lugar de apreciar eso, y hacer solo pequeños ajustes, hice cambios masivos por alguna razón. La belleza del tiempo y la experiencia es que al menos puedes mirar hacia atrás y ver esos comportamientos y errores que estabas cometiendo y esperanzadamente corregirlos.”