220: What are your plans for the future now that you have retired from short-course racing?
VL: I’m looking forward to focusing on the 100k format and seeing what I can achieve there. It’s a new challenge for me and I’m excited to see how I can adapt my training and racing strategies to excel in this longer distance. I also want to continue to support and mentor younger athletes, passing on the knowledge and experience I have gained throughout my career. And who knows, maybe I’ll make a comeback to short-course racing in the future, you never know!
220: Thank you for taking the time to speak with us and congratulations on an incredible career in short-course racing. We wish you all the best in your future endeavors!
Es obviamente tú quien tiene que ser feliz en tu vida.
Así que si tengo algún consejo, para cualquiera que quiera competir en carreras de corta distancia, es tomar decisiones que sean importantes para ti y que impacten positivamente en tu rendimiento. A veces tienes que ser egoísta y pensar en lo que es mejor para ti, eso es importante.
220: ¿Qué esperas que sea tu legado en el deporte?
VL: Espero haber inspirado a algunas personas a creer en sí mismas. Entré en el deporte como nadador. Mucha gente, incluyendo algunos en la federación de triatlón francesa, me dijeron que nunca sería lo suficientemente rápido en la carrera como para llegar a los Juegos Olímpicos. Y si voy, solo iré como piloto. Fue bueno demostrarles lo contrario.
220: ¿Cuál es tu logro más orgulloso en el deporte?
VL: Mis dos títulos mundiales, sin duda. Fue realmente agradable ganarlos consecutivamente en 2019 y 2020. También me gustó mucho ganar las carreras de supertri. Era un gran formato y nos cuidaban muy bien. Los atletas estaban realmente involucrados en el proceso.
220: ¿Qué carrera destaca en tu carrera y por qué?
VL: La Gran Final en Gold Coast en 2018. Podía sentir que estaba realmente en forma y decidí pasar siete semanas en altitud en Flagstaff cuando otras personas estaban compitiendo en Montreal, creo. Decidí no competir y realmente enfocarme y prepararme para la Gran Final. Cada sesión iba realmente, realmente bien y estaba feliz de haber cumplido porque siempre puede pasar algo. Estaba volando y nada podía detenerme para conseguir esa victoria.
220: ¿A quién estás emocionado de ver en 2025?
VL: Sí, quiero ver quién se está destacando en las carreras de corta distancia. Sé que Alex [Yee] quiere correr un poco más y Hayden [Wilde] se sentirá tentado por la distancia intermedia.
Así que sí, será interesante.
Y para la larga distancia, Marten Van Riel es el nuevo perro grande para el T100, así que será divertido de ver.
220: ¿Cuáles son tus planes ahora, después de la temporada?
VL: Bueno, todavía tenemos una carrera en Bahrein [29 de noviembre, que tanto Luis como Taylor-Brown ganarían]. ¡Esa será mi primera 70.3 en más de dos años [Luis ganó la carrera de 2022]!
He estado entrenando duro en Dubai, adaptándome al calor y a la posición de contrarreloj y todo.
Y luego Georgia y yo iremos a Brasil por dos semanas. Mi hermana vive allí y podré ver a mis dos sobrinas, así que será genial pasar un poco de tiempo con ellas. Y luego será Girona para Navidad.
220: ¿Tienes un plan de carrera para 2025?
VL: Todavía no tengo confirmaciones, pero definitivamente me gustaría competir en el T100. Estuve aquí en Dubai para verlo, y fue increíble.
Creo que realmente puedo ser un factor X en este tipo de carreras. Así que, sí, estoy cruzando los dedos para obtener una wild card para el próximo año. También me gustaría hacer una carrera de distancia completa. Mi papá hizo Roth como su primera distancia completa, así que si puedo continuar el legado y hacer Roth como mi primera, eso sería increíble.
220: ¿Qué es lo que más esperas sobre el cambio de distancia?
Es un nuevo desafío, nuevos equipos, y soy bastante nerd. Así que estaré feliz de probar algunas cosas, ver si hago las cosas bien.
Y también, ya sabes, conocer gente nueva, ir a nuevos destinos; he competido en la Serie Mundial en Yokohama durante los últimos 10 años, así que estoy un poco aburrido de competir allí ahora. Me encanta Japón, pero he estado allí tantas veces.
Así que sí, tener nuevas carreras, nuevas personas con las que competir, un nuevo formato y estar en la curva de aprendizaje, siempre es emocionante.
Y también tener mucha más libertad para elegir cosas, como los trajes de carrera o los patrocinadores o los hoteles, ahora hay mucha más libertad.
Obviamente tiene un costo porque ahora nada está cubierto por la federación, pero al menos tengo el control total del lo que quiero hacer y con quién quiero trabajar. Así que eso es muy bueno.
Nuevo desafío
Luis ha competido en carreras de corta distancia durante más de dos décadas, ¿cómo cambiará su entrenamiento con el cambio de distancia?
Volumen y natación
“En cuanto al volumen total, no puedes realmente entrenar mucho más. Entreno 30 a 32 horas cada semana, pero definitivamente nadaré menos. Pasaré de 25K a la semana a quizás 20.”
Bicicleta
“Probablemente haré 14-16 horas a la semana pero con sesiones diferentes. Menos sesiones técnicas o de crit y un poco más de tiempo en la posición de contrarreloj y en umbral.”
Carrera
“Tendré que disminuir el ritmo. Ya no hay necesidad de correr a 2:50 o 2:55 por kilómetro ahora, pero tendremos que mejorar nuestro umbral y asegurarnos de sentirme realmente cómodo alrededor de 3:10.”
Ubicación y equipo
“Me quedaré en Girona… Me gusta mucho ahí. Tengo las condiciones perfectas para entrenar. Iré a concentraciones, muy probablemente a finales de enero, principios de febrero, y tal vez otra en marzo y abril.
“Seguiré siendo entrenado por Joel Filliol. Ha sido increíble durante los últimos siete años. Es un nuevo desafío para nosotros, ha entrenado a algunos atletas de larga distancia, pero creo que ahora está más involucrado y será un desafío interesante para él también.”
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