Si planeas continuar nadando en aguas abiertas durante el invierno, entonces un gorro de natación para agua fría es esencial. Aquí tienes nuestras selecciones favoritas y probadas para nadar en temperaturas más frías…
Los gorros de natación de neopreno son elementos esenciales porque se pierde mucho calor por la cabeza al nadar en agua fría (por debajo de los 15 grados Celsius), algo que querrás ralentizar. Al usar un gorro o capucha, ayudarás a mantener tu temperatura corporal central, lo que a su vez ayudará a mantener el flujo sanguíneo a las extremidades.
Como resultado, es posible que puedas quedarte un poco más en el agua, o que tu experiencia se sienta mejor durante el tiempo que estés en ella. Eso será especialmente cierto si también inviertes en guantes de natación para agua fría y calcetines de natación para agua fría.
A continuación, hemos probado una selección de los mejores gorros de natación para agua fría, salta hasta el final del artículo para una explicación más detallada de lo que realmente son…
Mejores gorros de natación para agua fría y gorras de natación térmicas
Gorro de Natación de Neopreno Orca
Crédito: Kaden Gardener / Nuestros Medios
Opté por la talla más pequeña en este gorro de neopreno – S/M – pero también venía en L/XL y XXL, ofreciendo tres opciones de tamaño cuando la mayoría de las marcas solo tienen dos.
Esto me dio el ajuste perfecto y me encantó el forro térmico, que hizo que el gorro se sintiera muy suave y cómodo además de mantener mi cabeza más caliente mientras nadaba.
El neopreno es de 3 mm y una correa de barbilla de velcro permitía mucho espacio para ajustar, pero se mantuvo en su lugar bien mientras nadaba.
Usé este gorro con un gorro de natación normal y brillante encima para mayor visibilidad, pero el ajuste era tan bueno con este que podría haberlo usado solo.
Orca está acaparando rápidamente el mercado en equipos de natación invernal, y además de este gorro térmico, la marca ofrece uno de neopreno simple en naranja, así como un gorro de calavera (sin correa), un pasamontañas y una diadema de neopreno.
Gorro de Calavera de Neopreno Huub
Crédito: Kaden Gardener / Nuestros Medios
Me impresionó la estrategia de precios de Huub en sus accesorios.
Donde 2XU, por ejemplo, fija el precio de todos sus artículos en £45, aquí Huub cobra menos y también cobra una cantidad menor por su gorro de natación, posiblemente el artículo menos técnico de producir.
Es un gran precio para un gorro hecho de neopreno recubierto que tiene 3 mm y es cálido y de buen ajuste.
También hay una resistente correa de barbilla de neopreno, que fue fácil de ajustar con las manos frías o con guantes y también se mantuvo en su lugar de manera segura durante mi nadada.
Los gráficos son mínimos, pero normalmente usaría un gorro de neopreno debajo de uno de colores brillantes para mayor seguridad y visibilidad de todos modos.
Se ofrecen tres tallas – S, M y L – y encontré que la talla mediana era perfecta para esta probadora femenina sin huecos ni entrada de agua mientras nadaba.
Gorro de Natación de Neopreno Smoothskin Lomo
Crédito: Kaden Gardener / Nuestros Medios
Lo hemos dicho una y otra vez – y más de una vez en este artículo solo – pero junto con nunca nadar solo, ser visible en aguas abiertas es una de las cosas más importantes que puedes hacer para mantenerte seguro y mejorar tus posibilidades si te metes en problemas.
Así que felicitaciones a Lomo por ofrecer su gorro de natación en aguas abiertas en naranja brillante o rosa, además del negro habitual.
Esto te da visibilidad sin tener que usar otro gorro encima, además este gorro de 3 mm era elástico y también se sentía suave y cómodo.
También obtienes una correa de barbilla de velcro, que permitió un buen rango de ajuste y se mantuvo en su lugar bien. Las tallas van desde S hasta XL, lo que debería permitir a la mayoría de los nadadores obtener un buen ajuste.
No podemos discutir con esa etiqueta de precio tampoco – una vez más, Lomo ha logrado un rendimiento con un presupuesto.
Gorro de Natación de Neopreno Propel 2XU
Crédito: Kaden Gardener / Nuestros Medios
El gorro de neopreno Propel viene en dos opciones de tamaño – S/M y L/XL – por lo que debería adaptarse a la mayoría de los nadadores.
Está hecho de neopreno liso de 3 mm, lo que significa que está recubierto, al igual que un traje de neopreno de triatlón, para hacerlo más hidrodinámico y deslizarse más fácilmente por el agua.
En las pruebas, encontré que el ajuste era bueno y que el gorro hizo un excelente trabajo manteniendo mi cabeza impermeable.
El tejido recubierto no permitió la entrada de agua y el ajuste era bueno (aunque aparece un espacio en la nuca en la foto, eso desaparece una vez en una posición de nado).
Me gustó la adición de una X amarilla en la parte trasera para la visibilidad (aunque normalmente usaríamos un gorro de silicona encima de todos modos).
Mientras tanto, la correa de barbilla de velcro se ajustaba fácilmente y se mantuvo en su lugar durante mis sesiones de natación. No es el más barato, pero una buena opción.
Gorro de Natación de Neopreno Heat-Tech Zone3
Con un recargo de £10/$10 frente al gorro de natación de neopreno regular de Zone3 (también disponible en naranja, útilmente, para la visibilidad) estaba ansiosa por probar la versión Heat-Tech después de una experiencia positiva con los guantes y botas similares.
Y, felizmente, este gorro hizo un trabajo excelente manteniendo mi cabeza caliente.
El forro rojo casi se sentía como fieltro e inmediatamente se sintió acogedor, además este gorro era ligeramente más grande que los otros y ofrecía una mejor cobertura de la sensible área de la frente.
Una correa de barbilla permitía ajustes, mientras que los logotipos estaban a la par con Huub en términos de visibilidad.
Gorro de Natación de Neopreno Zone3
Crédito: Kaden Gardener / Nuestros Medios
Este es el gorro de neopreno regular de Zone3, disponible en negro o naranja (una vez más, alabanza por ofrecer una opción de color brillante), pero si quieres la versión Heat-Tech que se revisa arriba, tendrás que desembolsar un recargo de £10.
Vale la pena, sin embargo, si eres serio acerca de retener el calor en tu cabeza.
Aquí la oferta estándar viene sin el forro térmico, pero aún ofrece un buen nivel de calidez gracias al neopreno de 4 mm utilizado aquí (la mayoría de las marcas solo usan 3 mm), que se combina con un cierre de velcro en la correa de barbilla.
El gorro se mantuvo en su lugar bien mientras nadaba y el ajuste era ceñido – se ofrecen tallas desde XS hasta L.
Vale la pena señalar que el neopreno liso dará una pequeña ventaja de velocidad sobre el neopreno sin recubrimiento también, si eso es importante para ti.
Cómo probamos
El agua fría estimula el nervio vago en la cara, ¡así que usar neopreno no significa que no obtengas los beneficios! Crédito: Remy Whiting
Estos gorros de natación de neopreno han sido probados por la editora de 220 Triathlon, Helen Webster, quien también es una entrenadora de natación en aguas abiertas completamente calificada.
Helen ha probado cientos de trajes de neopreno y accesorios de neopreno en la última década, incluidas versiones anteriores de los productos mencionados aquí.
Todos estos gorros de natación para agua fría han sido utilizados en múltiples nadadas en agua fría, a menudo en el South West Maritime Academy cerca de Bristol, que es un lugar de natación en aguas abiertas en el antiguo sitio de una cantera.
Hemos usado estos gorros en una mezcla de temperaturas del agua tan bajas como 5°C, y muchos de estos productos han sido utilizados para nadar durante varios meses.
¿Buscas formas de mantener tus dedos y dedos de los pies calientes en el agua para poder nadar por más tiempo? Echa un vistazo a nuestras mejores selecciones de guantes y calcetines de neopreno asequibles a continuación:
¿Qué es un gorro de natación para agua fría?
Similar a tu clásico gorro de natación de silicona, estos gorros de natación de neopreno son más gruesos y están hechos de material de neopreno.
A menudo tendrán un lazo para el cuello o una capucha para asegurarse de que se quede en tu cabeza y tenga un ajuste ceñido para obtener beneficios óptimos de aislamiento. Se recomienda un grosor mínimo de 3 mm para mantenerte abrigado y evitar la pérdida de calor excesiva de la cabeza.
¿Qué llevan los nadadores de agua fría?
Más que en cualquier otro deporte, la natación en agua fría requiere equipo esencial que realmente necesitas para mantenerte caliente y seguro en el agua. El rey del espectáculo es, por supuesto, un traje de baño térmico para natación que es necesario para mantener estable la temperatura central del cuerpo. Esto a menudo tendrá un forro térmico y será extra grueso para mantenerte caliente.
También es clave proteger las extremidades, ya que ahí es donde podemos perder más calor y donde las áreas están más en riesgo de sentirse entumecidas más rápidamente al nadar en frío. Es por eso que es esencial equiparse con botines de neopreno, guantes y un gorro como los de este artículo.
¿La natación en agua fría es realmente buena para ti?
La natación en agua fría ofrece varios beneficios para la salud, incluida una mejor salud mental y una mejor salud física. Participar en la inmersión en agua fría puede conducir a una mejor salud mental, con efectos documentados en la reducción de la ansiedad y la depresión.
Incluso exposiciones breves al agua fría de alrededor de dos minutos pueden proporcionar beneficios significativos para el bienestar mental y físico. Sin embargo, es crucial abordar la natación en agua fría de manera segura, ya que la sumersión en agua fría puede plantear riesgos como la hipotermia. La aclimatación gradual y las precauciones adecuadas son esenciales para disfrutar de manera segura de las ventajas de la natación en agua fría.
Crédito de la imagen superior: Remy Whiting