Una de las emociones de correr es su simplicidad y pureza. Llegas a casa del trabajo, te pones una camiseta y pantalones cortos para correr, te atas tus zapatos favoritos y pronto estarás en camino.
Y puedes hacerlo sin el temor a un problema mecánico en la bicicleta o a un tirano en la pista de natación que detenga tu progreso.
Sin embargo, lo que llevas en los pies se ha convertido en un asunto cada vez más complicado. Así que aquí te explicamos cómo elegir los zapatos para correr adecuados para ti.
A continuación, encontrarás una lista de los mejores zapatos para correr, según lo revisado por nuestro equipo de pruebas en los últimos años.
Si buscas un retorno de energía adicional y propulsión, echa un vistazo a nuestras reseñas de los mejores zapatos para correr con placa de carbono en el mercado.
Probados y testados: Los mejores zapatos para correr de un vistazo
Los mejores zapatos para correr en 2024
Asics Metaspeed Sky Paris
El Metaspeed Sky Paris es el sucesor mejorado del Metaspeed Sky+, ahora 20g más ligero: ¡nuestra talla 7 para hombres pesa solo 175g por zapato, gracias a la innovadora entresuela Turbo FlyteFoam+!
El zapato cuenta con una altura de pila ligeramente mayor que su predecesor, el Metaspeed Sky+, con 39,5 mm en el talón y 34,5 mm en el antepié, justo por debajo del límite de 40 mm de World Athletics. Su drop de talón a puntera es un modesto 5 mm, menor que el típico 8 mm que se encuentra en muchos super zapatos, lo que lo convierte en una opción atractiva para corredores de mediopié y antepié.
El peso reducido se debe en gran medida a la entresuela Turbo FlyteFoam+, que ofrece una sensación notablemente más elástica en comparación con la versión anterior. El Sky Paris también incorpora una placa de carbono ligeramente más ancha en la entresuela, lo que le da una sensación animada pero estable.
Lee nuestra reseña completa del Metaspeed Sky Paris.
New Balance Fresh Foam 1080
New Balance afirma con confianza que si solo pudiera hacer un zapato para correr, sería el 1080. ¿Por qué? Porque no solo es el mejor zapato para correr en su línea, sino también el más versátil.
El 1080 ofrece una carrera agradable y suave que casi parece aligerar tu zancada. Responde bien a los cambios sutiles de ritmo e incluso proporciona un poco de rebote. Aunque no ofrece la intensa propulsión de los zapatos con placa de carbono o enfocados en la velocidad, aún brinda un impulso satisfactorio a tu carrera.
Con una altura de talón de 34 mm y un drop de 6 mm, el 1080 ofrece un paseo equilibrado y neutral. La parte superior sustancial envuelve el pie, añadiendo estabilidad y comodidad en general.
Lee nuestra reseña completa de New Balance Fresh Foam 1080.
Saucony Endorphin Speed 4
El Endorphin Speed 4 tiene una pila de 36 mm en el talón, 28 mm en el mediopié y un drop de 8 mm, lo que lo convierte en un operador versátil.
La placa de nylon alada ofrece un retorno de energía que impulsa la velocidad al aterrizar, lo que lleva al Speed 4 a otra liga.
La carrera se siente eficiente y más fácil, mientras que el rebote de la espuma PWRRUN PB pone un resorte en tu paso. El Speed 4 también es ligero, con 207 g (talla 5.5 en Reino Unido).
El ancho resultó ser demasiado estrecho para nuestro probador, aunque el ajuste es ligeramente más amplio que la versión anterior. El talón es rígido y sujeta bien el pie, mientras que el acolchado alrededor del tobillo y la lengüeta añade comodidad.
La suela proporciona un buen agarre, aunque está principalmente enfocada hacia la parte delantera, lo que es algo a considerar si eres un corredor de talón. En definitiva, este es un zapato que se siente igual de cómodo en carreras largas y constantes que en intervalos intensos.
Lee nuestra reseña completa aquí.
Hoka Mach 6
El Hoka Mach 6 ha sufrido una serie de ajustes y se promociona como el ‘Mach más ligero y reactivo de Hoka hasta la fecha’.
Para mejorar el ajuste y la comodidad se ha añadido una nueva entresuela de espuma EVA supercrítica, una parte superior de jacquard de creel y un fuelle interno actualizado.
El zapato tiene una altura de pila grande de 37 mm en el talón (35 mm para mujeres) y 32 mm en el antepié (30 mm para mujeres) con un drop neutral de 5 mm.
Nuestro probador encontró el zapato un poco pequeño y estrecho, por lo que es posible que quieras elegir una talla más grande. Él encontró que el zapato era más adecuado para carreras largas a ritmos más lentos.
Lee la reseña completa del Hoka Mach 6.
Saucony Kinvara Pro
El Kinvara Pro es la última innovación de zapatillas para correr con placa de carbono de Saucony.
El entrenador con placa de carbono Kinvara Pro tiene una altura de pila de 42 mm, que no está permitida en competición. Con un alto precio de £200, es mucho dinero a pagar por un zapato en el que ni siquiera puedes competir.
Sin embargo, no se puede negar que este es un zapato de entrenamiento cómodo con una parte superior transpirable y un acolchado en el cuello del tobillo y la lengüeta.
En mojado, la suela proporcionó un buen agarre, pero no estamos convencidos de que el patrón de la banda de rodadura sea duradero a largo plazo.
Lee nuestra reseña completa del Saucony Kinvara Pro.
Craft Nordlite Speed
La parte superior de las zapatillas de carretera con placa de carbono Nordlite Speed de Craft está hecha de una malla sintética delgada y ventilada que es no estructurada y transpirable.
Las Nordlite Speed contienen una plantilla Ortholite que inicialmente se sintió suave, pero nuestro probador encontró que esto no duró y el zapato se sintió bastante firme mientras corría.
A pesar de la falta de estructura en la parte superior y la altura de pila razonablemente alta (40 mm en el talón/32 mm en el antepié), el zapato se sintió estable. Un gran zapato si prefieres un paseo más firme.
Lee nuestra reseña completa del Craft Nordlite Speed.
Salomon S/Lab Phantasm 2
Las S/Lab Phantasm 2 son unos zapatos de gran apariencia que se sienten increíblemente ligeros, con la talla 7 de hombres pesando solo 200g.
El zapato tiene una parte superior bien construida con un contrafuerte de talón semirrígido y acolchado sustancial. El zapato está forrado con un material similar al ante que lo hizo cómodo de usar sin calcetines.
Gracias a la combinación del ajuste superior y la plataforma de la entresuela y el antepié más anchos y con forma, este es un zapato sólido para el día de la carrera.
Lee nuestra reseña completa del Salomon S/Lab Phantasm 2.
Nike Zoom Fly 5
Las Zoom Fly 5 de Nike son unas zapatillas súper con una llamativa combinación de colores de los años 70, diseñadas para carreras y entrenamientos.
Nuestro probador encontró que la parte superior de malla doble era súper cómoda, abrazando bien los pies y el ajuste resultó fiel a la talla.
Las Zoom Fly 5 son un buen entrenador diario estable, pero quizás no sean un zapato rápido para el día de la carrera. Sin embargo, es un paseo cómodo que funciona bien en distancias medianas a largas.
Lee nuestra reseña completa del Nike Zoom Fly 5.
Brooks Hyperion Max 2
Los Hyperion Max 2 de Brooks son ideales para esfuerzos de entrenamiento más rápidos, gracias a la innovadora placa SpeedVault del zapato. El zapato también ofrece suficiente soporte y estabilidad para esfuerzos a ritmos medios.
Sin embargo, nuestro probador encontró el zapato bastante firme, lo que combinado con una altura de talón de 36 mm, significa que no sería nuestra elección para carreras de recuperación.
En última instancia, el Hyperion Max 2 es un fantástico zapato neutro adecuado tanto para entrenamiento como para carreras, y una gran innovación de Brooks.
Lee nuestra reseña completa de Brooks Hyperion Max 2.
New Balance FuelCell SuperComp Elite v4
Las nuevas FuelCell SuperComp Elite v4 de New Balance contienen una entresuela hecha con un 100% de espuma PEBAX, lo que hace que sea un paseo propulsivo.
Tiene una altura de pila gruesa de 40 mm (el máximo permitido por el organismo rector World Athletics) y los zapatos se sintieron amortiguados, pero también estables para un zapato tan maximalista.
La caída de talón a puntera de 4 mm y la nueva placa de carbono más delgada y arqueada la hacen adecuada para su uso en días de carrera para una variedad de distancias y ritmos.
Con un precio de £260 ($249.99) y un peso de 222 g (UK7), son más caros y más pesados que las ediciones anteriores, por lo que el zapato se siente más lento en comparación con el club de menos de 200 g del Asics Metaspeed Edge+ y el Nike Zoomx Vaporfly 3, por ejemplo.
Lee nuestra reseña completa de New Balance FuelCell SuperComp Elite v4.
Asics Metaspeed Edge+
Los zapatos Edge + forman parte de la gama de dos zapatos Metaspeed de Asics, el otro siendo el Metaspeed Sky + (también £225).
Se dice que la entresuela es un 50% más ligera que la espuma EVA, lo que permite a Asics aumentar la altura de pila a 1 mm por debajo de la altura máxima legal de 40 mm (la caída de talón a puntera es de 8 mm) con solo una ligera penalización de peso sobre el original. Con 194 g, es un zapato ligero diseñado para la velocidad.
Lee nuestra reseña completa de Asics Metaspeed Edge+.
Hoka Skyward X
Este es un calzado para entrenamiento diario con placa de carbono y una pila de 48 mm en el talón y 43 mm en el antepié (46 mm y 41 mm para mujeres).
En los entrenamientos, la suela ofreció mucha tracción en condiciones secas y húmedas, mientras que la profundidad de las secciones en contacto con el suelo es más que adecuada para un uso a largo plazo.
El zapato contiene la impresionante entresuela de PEBA y EVA de Hoka, que incluye una placa de fibra de carbono curvada incrustada (consulta nuestra lista de los mejores zapatos para correr con placa de carbono para más información).
Si buscas un entrenador maximal con un paseo indulgente pero enérgico para esas semanas de alto kilometraje o carreras de entrenamiento semanales cuando tus piernas están gritando, entonces el Skyward X es una excelente nueva opción para añadir a tu rotación de zapatos.
Lee nuestra reseña completa del Hoka Skyward X.
Saucony Endorphin Pro 3
A menos que hayas sido un ermitaño en los últimos años, habrás visto la emoción en torno a la nueva generación de zapatillas para correr que han estado ayudando a los atletas a batir récords mundiales.
El Endorphin Pro 3 es la última evolución de Saucony en la línea de superzapatos y es un contendiente muy digno para tu dinero duramente ganado.
La combinación de espuma y placa de fibra de carbono rígida en el Endorphin Pro 3 significa que se pierde menos energía por zancada, dejándote con más energía para correr más rápido o más lejos.
Combinado con la tecnología Speedroll, para ayudar a que tus pies se deslicen, te sientes amortiguado y propulsado hacia adelante con cada paso.
Las carreras se sintieron realmente elásticas y rápidas, incluso a velocidades más lentas, y en comparación con tu zapato de carretera promedio, fue una experiencia totalmente nueva y agradable.
El agarre en la carretera húmeda se mantuvo bien y creemos que también se desenvolvería bien en senderos secos y no técnicos en verano.
Aunque son súper brillantes (otros colores están disponibles), no son muy reflectantes cuando se usan en las calles por la noche. ¡En general, sin embargo, la emoción vale la pena!
Hoka Rincon 3
El Rincon 3 es el zapato para cada ocasión, con el probador Matt Baird elogiando su construcción ligera y su idoneidad para carreras de cualquier distancia.
De hecho, son tan competentes en entrenamiento como en carreras, con una parte superior transpirable, una fantástica propulsión y una lengüeta enfocada en la carrera.
La caída de talón a puntera es de 5 mm, mientras que la altura de pila es de 29 mm, y están disponibles en una versión estándar y ancha.
Consulta nuestra reseña completa del Hoka Rincon 3 aquí.
On Cloudboom Echo
En pocas palabras, las Cloudboom Echo están hechas para carreras, con la probadora Kate Milsom describiéndolas como ligeras y receptivas.
Se sienten elegantes cuando están puestas y la propulsión que ofrecen es notable desde el principio, lo que se debe en última instancia a la Speedboard de carbono y las clavijas Cloudtec de la marca en la suela.
Hay una parte superior de malla de poliéster reciclado que abraza bien el pie, mientras que la amortiguación de la entresuela se siente más minimalista que lujosa.
Como resultado, las vemos como una gran opción para corredores de maratón rápidos que no necesitan una gran cantidad de soporte o amortiguación.
Consulta nuestra reseña completa de On Cloudboom Echo aquí. También hemos reunido los mejores zapatos para correr de On en el mercado para más inspiración.
Hoka Carbon X 3
Aquí tienes otro zapato con suela de carbono y otro zapato que ha sido calificado muy bien por nuestro equipo de pruebas.
El Carbon X 3 es sin duda una opción elegante, pero vitalmente también se desempeña increíblemente bien.
Se siente ligero y hay mucha flexibilidad en la parte superior del zapato, pero eso significa que hay menos soporte del que se puede encontrar en otros lugares. Dicho esto, hay un buen soporte en el talón.
Un área que impresionó especialmente a nuestros probadores fue la entresuela, que resultó ser excelente para absorber impactos y se combinó bien con la placa de fibra de carbono y el Meta-Rocker de Hoka para ofrecer un paseo suave y eficiente.
Consulta nuestra reseña completa del Hoka Carbon X 3 aquí.
Craft CTM Ultra Carbon Race Rebel
Si estás buscando un zapato ligero para millas rápidas, entonces esta oferta de Craft podría ser para ti.
Nuestros probadores elogiaron la parte superior ligera y transpirable, pero admitieron que esto significa que hay menos soporte del que muchos corredores pueden