Si todo va bien, para cuando leas esto estarás un paso más cerca de cambiar tu equipo de entrenamiento muy usado por tu vestimenta de carrera que acumula polvo.
Para celebrar la nueva normalidad, puedes guardar el plumero y conseguirte equipo nuevo y reluciente. Una vez que sepas cómo elegir zapatillas de running para triatlón, estarás dando zancadas con tus nuevos zapatos…
¿Cuáles son las mejores zapatillas para correr?
Como triatletas, sabemos que el peso importa. Por eso un par de zapatillas de running ligeras para carretera realmente pueden valer la pena. Vale, quizás solo estemos hablando de unos 100g por zapato en comparación con tus zapatillas de entrenamiento, pero si sumas eso a una cadencia de alrededor de 120 zancadas por minuto en 5km, 10km, 21km o 42.2km, eso se acumula rápidamente.
Si esos ahorros de peso se traducen en ahorros de energía, en teoría las zapatillas de carrera significan no solo una vuelta de piernas más rápida, sino también glicógeno guardado para el empujón final. Decimos ‘en teoría’ porque estas no son para todos. Más allá del peso, las características específicas para triatlón incluyen cordones elásticos, agujeros de drenaje y asas en el talón.
Las mejores zapatillas de running para el día de la carrera de triatlón
Nike ZoomX Streakfly
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Un zapato de carrera ultraligero que puede manejar todas las condiciones, el Nike ZoomX Streakfly se desempeña mejor en distancias rápidas de 5km y 10km. Con apenas 160g por zapato (talla UK7), el Streakfly está equipado con la entresuela ZoomX de Nike, ofreciendo una carrera suave y un impulso enérgico.
Diseñado para la velocidad, su suela de goma en la parte delantera ofrece un excelente agarre, incluso en superficies resbaladizas, convirtiéndolo en una opción confiable para correr con mal tiempo. En la pista, se siente comparable a los clavos de pista.
La parte superior delgada y tejida proporciona una ventilación sólida, lo que lo hace ideal para aquellos que tienden a calentarse demasiado. Nos encanta su construcción ligera y ajuste ceñido al pie.
Una pequeña queja son los cordones, que pueden ser difíciles de manejar con los dedos fríos. Dicho esto, cambiar a cordones de bloqueo diseñados para carreras de triatlón puede resolver fácilmente este problema. TW
Lee nuestra reseña completa del Nike ZoomX Streakfly aquí.
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Salomon S/Lad Phantasm 2
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El Salomon S/Lab Phantasm 2 impresionó durante las pruebas, destacando por su diseño ligero (200g, talla UK7) y ajuste excepcional.
La parte superior proporciona una sensación segura y similar a un calcetín, mientras que la construcción acolchada y flexible de la lengüeta garantiza comodidad sin puntos de presión.
La estabilidad es un punto destacado, gracias a una entresuela ancha y una plataforma de antepié más ancha, convirtiéndolo en uno de los zapatos de carrera más estables probados.
La suela Contagrip ofrece un excelente agarre en curvas y pavimento, mientras que la entresuela de PEBAX y la placa de carbono crean una carrera suave y receptiva.
Aunque el precio no es para menospreciar, es una opción de carrera versátil y rápida en varias distancias. TW
Lee nuestra reseña completa del Salomon S/Lab Phantasm 2 aquí.
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New Balance SuperComp Elite v4
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El New Balance FuelCell SuperComp Elite v4 ofrece mejoras notables con respecto a su predecesor, incluida una entresuela de espuma PEBAX y una placa de carbono más delgada y arqueada.
Las pruebas revelaron una carrera rebotante y estable con un excelente retorno de energía, lo que lo hace adecuado para varias distancias y cursos moderadamente sinuosos.
La parte superior transpirable es amigable para correr sin calcetines, aunque el ajuste es pequeño y la lengüeta requiere ajustes, lo que podría ser problemático para los triatletas en las transiciones.
Con 222g (talla UK7) y £260, es más pesado y más caro que su predecesor, con la suela de goma contribuyendo al peso adicional. Refinar estos aspectos en modelos futuros podría elevarlo al estatus de superzapato de primera categoría.
Lee nuestra reseña completa del New Balance FuelCell SuperComp Elite v4 aquí.
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Saucony Endorphin Speed 4
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Si buscas una opción acolchada inspirada en las super zapatillas tanto para entrenamiento como para carreras de triatlón, la Saucony Endorphin Speed 4 es una excelente elección. Diseñada para combinar rendimiento y practicidad, combina bien el rendimiento y la comodidad.
La placa de nylon alada de la entresuela mejora la estabilidad y agrega una respuesta elástica a la zancada. Mientras que la suela curvada promueve transiciones suaves y un retorno de energía eficiente, similar a las zapatillas de gama alta con placa de carbono.
A pesar de su apariencia voluminosa, el Speed 4 es sorprendentemente ligero, lo que ayuda a reducir la fatiga de las piernas en distancias más largas. El cuello acolchado del talón garantiza un ajuste seguro y ceñido, y la suela ofrece un agarre confiable, lo que lo convierte en una zapatilla de running versátil. JP
Lee nuestra reseña completa de la Saucony Endorphin Speed 4 aquí.
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Brooks Hyperion Max 2
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El Brooks Hyperion Max 2 nos impresionó como un zapato de entrenamiento versátil que también puede manejar las necesidades del día de la carrera. Con una placa PEBAX SpeedVault, proporciona una propulsión receptiva, mientras que la altura de la pila aumentada (36mm talón, 30mm antepié) equilibra soporte y velocidad.
La parte superior de punto ofrece una excelente transpirabilidad y comodidad, lo que lo hace apto para correr sin calcetines, aunque no es ideal para condiciones húmedas. La puntera espaciosa y los cordones seguros mejoran el ajuste, mientras que la lengüeta extendida del talón ayuda en transiciones rápidas.
Con amortiguación firme, sobresale en carreras de tempo y entrenamiento más rápido, pero no es ideal para carreras de recuperación. En general, el Hyperion Max 2 es un zapato neutro sólido y una fuerte oferta de Brooks. MB
Lee nuestra reseña completa del Brooks Hyperion Max 2 aquí.
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Hoka Mach 5
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El Hoka Mach 5 es una gran opción para el día de la carrera para aquellos que buscan un mayor agarre y una sensación de carrera receptiva.
El Mach 5 destaca por su comodidad, con un cuello de talón ligeramente acolchado y una entresuela amplia para absorción de impactos, atendiendo a corredores que prefieren una amortiguación firme.
El ajuste fiel al tamaño garantiza una sensación segura, mientras que el contrafuerte extendido del talón permite transiciones rápidas y fáciles durante las carreras.
La parte superior de malla ligera proporciona una buena cantidad de transpirabilidad. La caída neutral de 5 mm aún proporciona una buena sensación del suelo. RS
Lee nuestra reseña completa del Hoka Mach 5 aquí.
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On Cloudboom Echo 3
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El Cloudboom Echo 3 se destaca por su diseño ligero, pesando solo 211g por zapato (talla UK 7). Ideal para carreras de triatlón.
Su construcción incluye una placa de carbono de longitud completa intercalada entre dos capas de espuma, creando una carrera receptiva y enérgica. Sin embargo, los zapatos se sienten más firmes en comparación con otros y con una caída de talón a punta de 10mm, encontramos que favorecían la zancada de talón durante las carreras.
El ajuste tiende al lado estrecho, ofreciendo agilidad pero menos soporte. Por otro lado, la parte superior transpirable garantiza un ajuste seguro y brinda una experiencia cómoda sin calcetines, ideal para triatletas.
La suela impresionó por su durabilidad y agarre confiable, aunque experimentamos algo de molestias en las rodillas durante las pruebas. MB
Lee nuestra reseña completa del On Cloudboom Echo 3 para más detalles.
Under Armour Flow Velociti Wind 2
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El Flow Velociti 2 es un zapato muy divertido, y es uno al que regresamos más que cualquier otro en las pruebas. La amistosidad con el triatlón viene en la parte superior de malla transpirable y la comodidad sin calcetines, y los visuales se sienten clásicamente de triatlón.
En un intento por perder peso, los 236g (UK7) son bastante livianos, falta una suela de goma convencional y tenemos preocupaciones (actualmente infundadas) a largo plazo sobre el agarre y la durabilidad del material de la suela.
La sensación es receptiva pero acolchada (la altura del talón es moderadamente alta, 28mm) y, aunque carecen de la pura propulsión en el despegue de los dedos de los pies de los Nikes o Kipruns aquí para triatlones de distancia sprint, las distancias olímpicas y de media distancia se sienten adecuadas.
Una inteligente colaboración con MapMyRun también ofrece una serie de métricas, incluyendo cadencia y longitud de zancada para completar un paquete versátil aunque ligeramente caro.
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361° Kairos
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Duradero, de apoyo y estable, el Kairos realmente es un zapato difícil de criticar. Entonces, ¿por qué un aire anticlimático? Velocidad. Estos zapatos son más adecuados para recorrer millas de entrenamiento que para buscar récords personales en el día de la carrera.
Es cierto que hay lo que parece ser una caída mínima de talón a punta (el número exacto no se revela) y los triatlones de ‘carrera’ pueden implicar la supervivencia de la pierna de la carrera de Ironman, pero los buscadores de velocidad deberían buscar en otro lado.
Los puntos a favor incluyen una elegante parte superior de malla y una lengüeta flexible que ofrece mucha cobertura acogedora. Hay una varilla que atraviesa el mediopié que aumenta con éxito la estabilidad, aunque el resultado es más eficiencia que propulsión.
Seguimos sin estar convencidos acerca del cuello del talón extendido, pero hay mucha evidencia de que el Kairos será un zapato de entrenamiento duradero. El peso es un alto 274g (UK7), el precio un más feliz £125.
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Asics Metaspeed Sky
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El Metaspeed está disponible en dos variaciones casi idénticas. En las pruebas aquí está el Sky, que es para corredores que extienden su zancada para aumentar el ritmo.
Tiene una placa de carbono dentro de la entresuela y una caída de 5mm, ambos diseñados para ayudarte a conservar energía y mantener el ritmo de carrera.
Al igual que los Ons, presentan una parte superior reciclada, mientras que la transpirabilidad está a la par con los Crafts. El cuello del talón tiene una cantidad sorprendentemente lujosa de acolchado considerando que son los zapatos más ligeros en la prueba, con 166g.
Sin embargo, nuestro UK5.5 corrió considerablemente pequeño, y encontramos que nuestros dedos estaban aplastados hacia adelante en la punta estrecha.
La suela curva es mejor para corredores de mediopié o talón, ya que la suela se sintió falta de agarre y dejó a este corredor de antepié sintiéndose algo inestable en movimiento. Además, son los zapatos más geniales en la prueba.
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Cómo elegir zapatillas de running para triatlón
Encontrar el par adecuado de zapatillas de triatlón para tu estilo de carrera y necesidades puede ser confuso, pero hay algunas características clave importantes a tener en cuenta en tu próximo par de zapatillas de carrera.
En primer lugar, considera en qué terreno correrás y sobre qué distancia. Si la parte de carrera de tu competencia es en carretera y especialmente para las distancias más largas, deberás pensar en la amortiguación y el soporte que tus pies necesitan para hacer frente al alto impacto del asfalto. Si buscas un par para correr fuera de la carretera, tenemos una extensa recopilación de las mejores zapatillas de trail revisadas.
Más allá de los niveles de amortiguación, las zapatillas de carrera de triatlón para el día de la competencia deben ser lo más ligeras posible para ayudarte a mantener una alta velocidad y cadencia. Algunas otras características específicas para triatlón incluyen cordones elásticos y asas en el talón para transiciones rápidas, y agujeros de drenaje para que tus pies no se vean afectados por la lluvia cuando compitas con mal tiempo.