Los regalos han sido desenvueltos, el árbol de Navidad luce un poco desgastado y el último resto de salsa de arándano ha sido guardado cuidadosamente en la parte trasera de la nevera, donde comenzará a desarrollar su propio ecosistema hasta que lo redescubras cerca de la Pascua. El tiempo entre Navidad y Año Nuevo puede … Leer más
Para continuar nadando en aguas abiertas durante el invierno de manera segura y cómoda, es importante mantener el cuerpo caliente. Pero, ¿cuáles son las partes del cuerpo más importantes para mantener calientes mientras se nada en agua fría? El profesor Mike Tipton explica… Si entiendes la fisiología subyacente, entonces todo tendrá sentido. No puedes agrupar … Leer más
En una entrevista reciente, la campeona del Ironman World Championship 2024, Laura Philipp, habló sobre su victoria y cómo superó los obstáculos en su camino hacia el título. A pesar de los contratiempos, la atleta alemana de 37 años mantuvo la calma y logró su primer campeonato mundial de Ironman. Por otro lado, Taylor Knibb … Leer más
Las gafas pueden marcar la diferencia en un entrenamiento o competencia de natación. Aunque suponen un gasto relativamente menor, realmente son la única protección disponible para una de las partes más sensibles del cuerpo. Las gafas han existido desde que el hombre comenzó las exploraciones subacuáticas. En cuanto a lo que ahora estamos familiarizados, tenemos … Leer más
Si eres nuevo en el triatlón o estás pensando en tu primera carrera, es posible que estés confundido por las diferentes distancias de triatlón. Aquí, explicamos todo lo que necesitas saber sobre las distancias disponibles… Ya sea que prefieras la natación, la bicicleta o la carrera en un triatlón, hay una gran variedad de carreras … Leer más
Muy relevante para esta temporada festiva, aquí está la historia de advertencia de nuestro columnista Martyn Brunt sobre por qué nunca, jamás, debes participar en una carrera estando borracho… En la fiesta de Navidad de mi club de triatlón el año pasado, como es tradicional, me emborraché con vino barato. Llegué a casa en las … Leer más
Con tantos libros fascinantes de ciclismo disponibles, incluidas historias de campeones del Tour de Francia e investigaciones sobre escándalos de dopaje, puede ser difícil elegir tu próxima lectura. Hemos reunido una lista de los mejores libros de ciclismo para ayudarte. Obtén una visión de lo que se necesita para ser un ciclista profesional; aprende sobre … Leer más
Recientemente escribí sobre la importancia de revisar tu temporada. El siguiente paso en el proceso de planificación es establecer algunas metas para el año que viene antes de entrar en cómo se verá eso en términos prácticos. ¿Qué debes considerar al establecer metas? En mi experiencia, hay tres aspectos importantes a considerar al establecer metas. … Leer más
Saber cómo ajustar nuevos calas a tus zapatos de ciclismo es una habilidad esencial para los triatletas, ya que los calas necesitan ser reemplazados regularmente. Al usar pedales automáticos, la falta de instalación correcta de los calas puede resultar en incomodidad, lesiones y pedaleo ineficiente. Sin embargo, la posición de los calas no es difícil … Leer más
El entrenamiento de natación por intervalos proporciona estructura y, ya sea centrado en la técnica, la velocidad o la resistencia, ayuda a mantener el enfoque durante la sesión. Al centrarse en nadar a diferentes velocidades, esta forma de entrenamiento de triatlón por intervalos también te enseña cuánto esfuerzo se requiere para aumentar el ritmo y … Leer más