Todos sabemos que la temporada baja es el momento de esforzarse y acumular esas millas de invierno. Pero aquí para contar la verdad con una dosis de realidad junto con algunos consejos útiles está el columnista de la última página de 220, Martyn Brunt… A medida que el último vestigio de calor se va de … Leer más
¡Bienvenidos principiantes al mundo salvaje, maravilloso y a veces extravagante del triatlón! Entrenar y competir en tu primer triatlón es un viaje que te traerá mucha alegría, propósito y un sentido de logro. Ahora que has decidido hacer un triatlón, necesitas seleccionar una carrera. No te preocupes. ¡Estamos aquí para ayudarte! Hemos reunido 15 de … Leer más
Sabes que el triatlón es un juego mental. Tu cerebro puede decirte que frenes, pero eso no significa que tu cuerpo físicamente necesite hacerlo. Es una cosa saber que el triatlón requiere fuerza mental, pero es otra cosa completamente poder implementarlo y ponerlo en acción. Lionel Sanders habla de esto en su último video de … Leer más
El ajuste de los zapatos de ciclismo de triatlón es específico para las exigencias y condiciones del ciclismo en un triatlón, por lo que no necesariamente puedes replicar la forma en que te ajustan tus zapatos de ciclismo de carretera. En esta explicación, te explicamos cómo deben ajustarte tus zapatos de ciclismo de triatlón y … Leer más
“Entrevista: La campeona mundial de Ironman 2024, Laura Philipp, planeó lo imprevisto No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y ganó su primer título mundial de Ironman. Taylor Knibb habla sobre su primer Ironman, perdiendo botellas y más El primer Ironman de Taylor Knibb estuvo lleno … Leer más
Zone 3 Zone 3 is where things start to get a bit more serious. This is your moderate intensity zone, where you’re starting to work harder and your breathing is more labored. You can still hold a conversation, but it’s getting tougher. This is often referred to as your tempo or threshold zone. When training … Leer más
En la entrevista, la campeona del Ironman World Championship 2024, Laura Philipp, habla sobre su victoria en la competencia y cómo logró mantener la calma a pesar de algunos contratiempos durante la carrera. A sus 37 años, la atleta alemana se coronó campeona del mundo de Ironman por primera vez, demostrando su perseverancia y determinación … Leer más
Tener algunas temporadas compitiendo en distancias sprint y estándar y querer intentar una prueba de triatlón de media distancia? Con una planificación cuidadosa, un triatleta bien entrenado puede conquistar los 113 km y lograr un tiempo respetable, según el entrenador Simon Ward. No te preocupes si te resulta difícil encontrar tiempo para entrenar, ya que … Leer más
Entrevista: Campeona Mundial de Ironman 2024 Laura Philipp Planeó lo Imprevisto No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y ganó su primer título mundial de Ironman. Taylor Knibb Habla Sobre su Primer Ironman, Perder Botellas y Más El primer Ironman de Taylor Knibb estuvo lleno de … Leer más
Cuando pensamos en los posibles efectos negativos de nadar en agua fría, nuestros primeros pensamientos suelen ser incidentes de shock por agua fría, hipotermia o condiciones peligrosas del agua. Pero otro riesgo potencial de nadar en agua fría del que hay que estar consciente es el SIPE – edema pulmonar inducido por la natación. Aunque … Leer más