El campeón olímpico Alex Yee ha explicado por qué centrarse en su primera participación en el Maratón de Londres este año debería hacerlo aún más fuerte como triatleta.
El británico, que cumple 27 años a finales de este mes, disfrutó de un 2024 perfecto: ganando oro en París de manera memorable al superar al gran rival Hayden Wilde al final de la carrera, antes de agregar su primer título mundial WTCS en Torremolinos en octubre.
Pero anunció en diciembre que la primera parte de esta temporada lo vería alejarse del triatlón y en su lugar entrenar para el Maratón de Londres, su primer intento en esa distancia y algo que siempre ha querido hacer desde que corrió el Mini Maratón de Londres de niño.
Todo sobre mejorar para Alex Yee
Y en una entrevista fascinante con Matt Stephens en su podcast Unplugged para Sigma Sports, explica el razonamiento detrás de eso, y revela cuándo es probable que regrese al mundo de la natación, ciclismo y carrera.
Yee, por supuesto, era corredor, campeón británico de 10,000 metros para ser exactos, antes de tomar la decisión de priorizar el triatlón.
Los últimos años lo han visto trabajar increíblemente duro para mejorar su natación y ciclismo y ahora parece que es hora de que el último componente del triatlón reciba lo que podría ser una actualización crucial.
Él le dijo a Stephens: “El propósito de este año es mejorar y ser mejor.
Una de las cosas en las que no he sentido que he podido trabajar en mucho tiempo es mi carrera, porque he tenido que trabajar tan duro en cosas específicas dentro del ciclismo y la natación, para estar a nivel olímpico, para poder ser competitivo y luego poder usar realmente mi arma, que diría que es mi carrera, en toda su extensión.
“Entonces, para mí, este año, he intentado ir por un camino ligeramente diferente e intentar hacer un poco más de carreras a pie para influir en mi fisiología de carrera y esperanzadamente en la fisiología general para que pueda regresar al triatlón y ser mejor”.
La ciencia detrás del plan
Es una perspectiva desalentadora para sus rivales de triatlón dado que Yee ya es conocido como uno de los mejores corredores en el deporte.
Agregó: “El maratón para mí se trata de moverme en mis velocidades de umbral, esto es puramente acerca de la mejora de la carrera.
“Realmente me beneficia desde un punto de vista fisiológico poder alejarme y trabajar en esto y luego regresar al triatlón con un LT1 (primer umbral de lactato o aeróbico) más alto.
“Si tengo un mal día, puedo correr a esa velocidad y si tengo un buen día, entonces puedo correr lo más cerca posible de mi LT2 (segundo umbral de lactato o anaeróbico) y esperanzadamente correr lo más cerca posible de 28 minutos después de la bicicleta en el futuro. Creo que eso es emocionante para mí. Sigo presionando para tratar de mejorar y esta es la vía que estamos mirando ahora”.
Alex Yee en camino al título mundial en Torremolinos [Crédito de la foto: World Triathlon]
Superestrella británica sigue aprendiendo todo el tiempo
Y Yee también cree que desafiarse de diferentes maneras lo hará seguir creciendo como atleta.
Él explicó: “A menudo, incluso en mi bloque olímpico, he ‘fracasado’ en varias sesiones en términos de no alcanzar los resultados que quiero. Pero creo que una de mis fortalezas que he encontrado es poder retroceder y apreciar y reconocer y aprender de esas cosas.
“Porque si las cosas van según lo planeado en un bloque, es cuando comienzo a preocuparme un poco. Porque es cuando no aprendes. No progresas, no evolucionas en ti mismo.
“Claro, puedes obtener algunos beneficios fisiológicos pequeños, pero aprendes más cuando las cosas no van según lo planeado.
“Aprendes mucho más sobre tu carácter, sobre quién eres y cómo puedes desarrollarte. Creo que siempre ha sido algo importante para mí enmarcar tal vez no el fracaso, pero ‘no el éxito’ como algo malo, porque es cuando estás creciendo más”.
Una y otra vez en las últimas temporadas, Yee ha respondido brillantemente a la adversidad. Estaba en desventaja cuando resbaló en el inicio de la natación antes de ganar WTCS Cagliari, por ejemplo, y más famosamente conjuró esas reservas ocultas cuando más importaba para ganar el oro olímpico.
Él siente que en el maratón, la prueba y el desafío más grandes estarán en los últimos cinco o seis millas, algo de lo que habla con más detalle aquí.
Ojos ya puestos en 2026
En la misma entrevista, Yee también subrayó que regresará al triatlón más adelante en la temporada, y estará listo para comenzar con fuerza en 2026 cuando comience a intensificarse el próximo ciclo olímpico hacia LA2028.
Terminó la entrevista diciendo: “Realmente no he planeado mis carreras de triatlón para este año, pero probablemente haré dos o tres en el nivel superior de nuestro deporte, que para nosotros es la Serie Mundial.
“Para estar en la contienda por la Serie Mundial, necesitas hacer un mínimo de cuatro carreras más la Gran Final, así que haré un poco menos de lo que haría normalmente en un año de triatlón.
“Pero la idea de este año es impulsar la fisiología de la carrera, tal vez hacer algunas carreras más después del Maratón de Londres, no estoy muy seguro.
“Luego terminar la temporada un poco antes de lo normal y luego tener una gran preparación para 2026 para poder comenzar con fuerza y estar en una buena posición en el triatlón para luego hacer un empuje durante los próximos tres años para ver hasta dónde puedo llegar y cuánto desarrollo puedo lograr”.
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